引起高尿酸血症的危险因素

我们机体的尿酸代谢在正常情况下都处在一个平衡的状态，当出现尿酸代谢失衡时，容易引起高尿酸血症。随着这些年人们生活水平的提高和饮食的日益丰富，高尿酸已经成为继“三高”之后威胁我们身体健康的第四大杀手，并且高尿酸血症的患者已经不再局限于中老年，开始年轻化。我们应该注意哪些容易引起高尿酸血症的危险因素呢？

那些容易引起高尿酸血症的危险因素

性别和年龄的因素

许多研究表明，男性更容易患高尿酸血症和痛风。可能间接地与男性更容易饮酒的生活方式有关。多在40岁以后发病，但有年轻化趋势。这可能与男性和女性体内的雌激素水平差异有关。雄激素可能促进肾脏尿酸重吸收，抑制肾脏对尿酸的排泄，而雌激素的作用正相反。

你经常饮酒吗

乙醇可以在人体内代谢为乳酸，乳酸抑制肾脏对尿酸的排泄，啤酒在发酵的过程中可以产生大量嘌呤，摄入体内后，造成嘌呤升高。

你经常疲劳吗？

疲劳导致肌体能量消耗殆尽，代谢产物堆积和机体内环境紊乱，就会导致尿酸的代谢受到影响，增加高尿酸血症的风险。

你饮食是否不规律

饮食不规律会导致胰岛素分泌节奏被打乱，使得原本应该作为能量被消耗的物质变成脂肪堆积在内脏周围，造成肥胖。而内脏脂肪堆积、胰岛素抵抗和多种脂肪因子的分泌参与了高尿酸血症的形成。

你是否体重超重

体重增加并非是高尿酸血症发生的先兆，但是如果青年时期就开始肥胖，则具有更大的患病概率，35岁时的体重指数和痛风呈明显的剂量反应关系。

应该采取的应对措施呢？

除了注意诱发高尿酸血症的危险因素，同时应该加强对高危人群尿酸水平的筛查，因为无症状性高尿酸血症在没有痛风发作时，临床症状不明显，很容易被忽视。现代人生活压力增大，加班、熬夜情况较多，应调整工作状态，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，确保身体处于健康的代谢状态。调整生活方式如多饮水，每天饮水至少ml以上，为防止夜间尿浓缩，睡前饮水或半夜饮水更为适宜。尤其在服用促进尿酸排泄的药物时更应多饮水，这样有助于尿酸随尿液排出。另外，戒除烟酒不良嗜好对控制血尿酸水平有积极意义。

总之，生活方式干预对痛风或高尿酸血症患者很重要，而且简单又经济，是高尿酸血症预防和治疗的手段之一，我们应该从生活中大力推广和应用。

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