尿酸高怎么办中医教你煮3碗水,快速降尿酸

尿酸一旦升高就难以降下来了，因为引起尿酸高的原因就是饮食，我们在饮食中无法做到完全忌口的话，哪还会带来痛风的祸害。痛风爆发后就是一辈子的痛苦，目前是没有根治的办法，这也跟饮食脱不了干系，一旦查出尿酸高，那么请及时的重视，别再大意了。

尿酸的正常值在男女性别差异上有不同的数值标准，正常情况下可以在一定范围内波动。女性正常尿酸值通常在89~umol/L，男性正常尿酸值一般在~umol/L。

痛风的形成

体内的尿酸过高的话，就容易析出结晶，会慢慢形成尿酸盐结晶沉积在体内，随着血液流动的时候遇到关节处就更容易堆积，还会影响到血液的流通与循环，关节部位的结晶堆积的越多，就越容易产生疼痛感，常见的症状有红肿，刺痛，发烫等，严重为关节畸形，行走困难等。

尿酸高怎么办？中医教你煮3碗水，快速降尿酸，赶跑痛风！

1、白茅根水

白茅根是一种野草的根部，平时是吗、农民的眼中钉，但是它的根部却是中医眼中的宝，有着很高的药用价值。白茅根清热解毒，利尿消炎，除石活肾，利于尿酸排泄，减少炎症，利于痛风缓解。

做法：取白茅根克，冰糖50克，然后熬煮成汤水即可饮用，一天2次，每次毫升。

2、金钱草玉米须汤

金钱草是常见的草药，它的药用价值主要为清热解毒，利尿除石，消炎去水肿；玉米须2祛湿利尿，下火清热，都是利于尿酸排泄，活肾消炎，缓解痛风的好东西。

做法：取金钱草克，玉米须克，然后入锅加水煮成汤水即可。

3、菊苣葛桑茶

这个降酸茶方是由菊苣根，栀子，葛根，桑叶，百合，蒲公英，芡实，沙棘，山药等食材搭配而成，为中医治痛风，降尿酸的常用食疗方。可利尿消炎，疏风散热，祛风活络，降低尿酸消除炎症，促进肾脏代谢，缓解痛风，日常饮用，痛风会减少发作，尿酸维持平稳。

做法：材料各取5克，然后倒入茶包加适量的水，先慢火煮开再大火煮5分钟，滤渣倒出即可，一天喝三次。

这个方子的材料均能药食两用，并且是中医治痛风最好的方子，日常除了自行熬煮之外，也可以直接用配置好的茶包冲泡，康1而1福菊苣葛桑茶冲泡方便，材料磨碎对身体吸收也更好。

查出尿酸高，要想避免痛风，日常这些生活习惯必须要坚持做好：

1、禁忌高嘌呤食物

病从口入，尿酸高痛风就是这么来的，得知原因之后我们必须要做好，高嘌呤食物不能再吃，常见的有海鲜贝类，内脏食物，豆制品，豆类菇类，火锅，炖肉，靓汤等，这些食物大多数都会出现在我们的餐桌，我们要克制好自己的食欲，不能贪吃多吃，严格忌口。

2、多喝白开水

喝水是身体排毒代谢最好的方式，多喝水能活肾利尿，稀释尿酸，加快尿酸排泄，医生的建议是每天不能少于毫升，但是肾脏健康的情况下，建议大家饮水量应在0毫升，这样尿酸能更快排泄。

3、坚持运动

肥胖，饭后不运动的人都是高危人群，不仅仅是尿酸高痛风，还会带来三高，糖尿病等，这时候坚持运动能帮助身体提高代谢机能，能排汗排出尿酸，但是不宜做剧烈运动，刺激关节。

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