高尿酸,是男人的专利吗女性朋友看过来

据国内医学统计，截止年高尿酸血症患病率男性24.4%，女性3.6%。

高尿酸血症发生原因：尿酸盐生成过量、肾脏尿酸排泄减少或两者共同存在。

高尿酸血症的危害：会引起肾功能损害以及心脑血管系统疾病。

虽然女性患高尿酸的不如男性多，但为免受其困扰，今天根据一般女性朋友的饮食习惯，推荐尿酸高的女性饮食调理要注意的五个方面：

1.多吃低嘌呤食物：如水果、蔬菜、全谷类食物等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

2.控制高嘌呤食物摄入：如浓肉汤（老火汤）、海鲜、动物内脏等，这些食物会促进体内尿酸的合成，从而加重病情。

3.多吃高纤维食物：如燕麦、荞麦、大麦等，这些食物可以帮助降低尿酸水平，促进身体内部废物的排出，改善身体代谢水平。

4.适量摄入蛋白质：可以选择牛奶、鸡蛋等低嘌呤食物来获取蛋白质。

5.多喝水：多喝水有助于促进尿酸的排泄，降低血液中的尿酸水平。

需要注意的是，饮食调理不能代替专业医疗建议，如果尿酸高的情况较为严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。