现实生活中有不少痛风患者，或者一些韧带撕裂、发烧、扭伤难免会发生。但不知道你是否发现：不论是发烧还是扭伤，常在电视剧中看到西方人用冷敷或是冰敷，而我们国人，特别是老一辈却告诫我们发烧要捂被子，多出汗就好了；脚扭伤了要用热毛巾敷，活血化瘀。这两种几乎矛盾的处理方式，究竟孰对孰错？
发烧
冷敷热敷
发烧时，该冷敷还是热敷？
其实这两种都是比较正确的方法，
只是适用于不同的“发烧阶段”。
1、体温上升期时，通常我们会感到发冷，打寒颤。此时，皮肤血管开始收缩，排汗减少，引起了反射性的竖毛肌收缩，进而产热增加。处在体温上升期时，一定要用温热的毛巾进行热敷，并擦拭肚窝、腋下、腿窝这些大血管分布的区域，防止发烧过于严重，出现惊厥、抽风的症状。
2、体温稳定期、下降期发烧期间，如果体温在短时间内维持在一定温度，说明发烧中枢介质释放完毕或暂告一段落。这时可以用冷毛巾或者冰袋敷头部，也可以用冷毛巾擦一擦腋窝、脖子、腿窝等大血管分布的区域。不仅能帮助降温退烧，还能帮助避免体温再次升高。如果体温逐渐下降，身体开始慢慢散热了，也可以用冷毛巾敷。
此时，致热源在体内的作用逐渐消失或者减弱，产热减少，人体会大量出汗。冷毛巾可以帮助散热，让烧退得快些。
禁忌：不能把冰放在胸口、脚心、耳朵的位置。
提示：发烧虽然是自身调节或是自我保护的一种状态，但不能“烧的太高”。
眼睛不适
冷敷热敷
眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。眼部热敷的方法相当简单，只要将热毛巾盖在眼皮上，一次5～10分钟，一天进行两次即可。
冷敷则可以消眼带，减轻眼部浮肿。
运动扭伤
冷敷热敷
使用冷敷时，能让局部乃至身体温度降低，会逐渐使血管收缩，以避免出血、瘀青、肿胀，并能降低代谢率、延缓神经传导，以达到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性伤害中，如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况，效果十分显着。
热敷的作用正相反，它能使体温升高，扩张血管，促进局部血液循环，增加身体代谢速率，达到促进炎症吸收，消除组织水肿，有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进愈和的效果。
所以冷热敷不能通用，一般来说，受伤后二十四小时内用冰敷，四十八小时后用热敷。出血情况下行冷敷止血，过两三天后再行热敷。
痛风
冷敷热敷
痛风急性发作时，常常关节红肿、发热，剧烈疼痛难以缓解……除了药物之外，许多人选择在发作时进行热敷、涂抹药油、敷贴膏药等，不但病情得不到缓解，反而可能加重了。
1、痛风发作急性期禁止热敷，痛风发作的本质是尿酸以微小结晶形式沉积在关节滑囊、肌腱、软骨和关节周围及其它组织中，大量白细胞吞噬尿酸结晶后受到破坏，引起局部组织充血水肿的过程。
2、能否冷敷？
虽然冷敷可暂时减轻局部疼痛，但是低温刺激使局部血管收缩，血流减少，并不利于炎症的吸收与消散。且局部低温，容易使尿酸沉积于皮下，进一步加重局部炎症。
提示：痛风急性期，热敷不可取，冷敷也不是最佳选择，只是暂时减轻疼痛，应尽早在医生指导下选用药物治疗。
韧带撕裂
冷敷热敷
对于韧带撕裂，推荐的处理方法是冰敷。科学的方法是每3个小时在冰水浴中浸泡15分钟，减少受伤组织的血流量，改善肿胀、炎症和疼痛。热敷恰恰会加重炎症反应和肿胀、疼痛，因此不建议使用。
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