痛风的发生与饮食密切相关。减低饮食中嘌呤的摄取能有效降低痛风的再发以及治疗高尿酸血症。很多营养专家认为，在痛风急性发作期全天饮食嘌呤摄入少于~mg，同时尿量正常者多喝水以促进尿酸排除，适量增加绿叶青菜水果。饮食蛋白质摄入每天每公斤体重0.8~1.0g，可食用牛奶、鸡蛋、谷类、青菜、水果。在痛风缓解期每天饮食中嘌呤~mg为宜，但每周应有2天嘌呤摄入少于mg，同时禁高嘌呤食物，适量中等嘌呤，自由低嘌呤食物。
下面，将为您介绍常见食物中嘌呤的含量。
1.低嘌呤食物—可以多吃每g食物中含嘌呤量0-25mg，这些食物可以多吃。
食物名称嘌呤食物名称嘌呤食物名称嘌呤葡萄0.9海参4.2高鲜味精12.3菠萝0.9李子4.2荠菜12.4西瓜1.1番茄4.6大白菜12.6梨子1.1葡萄干5.4青葱13香蕉1.2红枣6菠菜13.3蜂蜜1.2皮蛋黄6.6辣椒14.2桃子1.3冬瓜糖7.1茄子14.3苹果1.3葫芦7.2小黄瓜14.6枇杷1.3小米7.3去根豆芽菜14.6杨桃1.4小番茄7.6淀粉14.8莲蓬1.5冬粉7.8脱脂高钙奶粉15.7米醋1.5胡瓜8.2通心粉16.5木瓜1.6黑枣8.2韭黄16.8皮蛋白2桂圆干8.6面粉17.1芒果2芹菜8.7空心菜17.5橘子2.2葱头8.7糯米17.7鸡蛋黄2.6青椒8.7白米18.4甘薯2.6木耳8.8荠蓝菜18.5荸荠2.6胡萝卜8.9面线19.8冬瓜2.8海蛰皮9.3糙米22.4橙子3玉米9.4苋菜23.5番茄酱3高粱9.7瓜子24.2鸭蛋黄3.2圆白菜9.7麦片24.4鸭蛋白3.4芋头10.1雪里红24.4柠檬3.4榨菜10.2薏仁25洋葱3.5米粉11.1韭菜25马铃薯3.6苦瓜11.3菜花25鸡蛋白3.7丝瓜11.4酱油25哈密瓜4猪血11.82.中嘌呤食物—限量吃每g食物中含嘌呤量25—mg，这些食物当限量吃。
食物名称嘌呤食物名称嘌呤食物名称嘌呤鲍鱼菇26.7鱼丸63.2羊肉.5豆浆27.75猪心65.3鲍鱼.4蘑菇28.4豆干66.5鳗鱼.1四季豆29.7猪皮69.8蚬子油菜30.2猪大肠69.8猪肚.4杏仁31.7绿豆75.1猪肉.6枸杞31.7豌豆75.7鲫鱼.1茼蒿菜33.4牛肚79.8黑豆.4栗子34.6腰果80.5鸡胸肉.4大葱38.2螃蟹81.6鸭胗.4莲子40.9牛肉83.7虾.7红豆53.2白芝麻89.5鸡胗.4笋干53.6乌贼89.9鸭肉.4豆腐55.5鳝鱼92.8草鱼.2花豆57花生95.3鸡腿肉.3黑芝麻57海带96.6鸭心.9菜豆58.2银耳98.9金针菇60.9兔肉.53.高嘌呤食物—少吃或不吃每g食物中含嘌呤量—0mg，这些食物当少吃或不吃。
食物名称嘌呤食物名称嘌呤食物名称嘌呤海鳗.5紫菜酵母粉.1牛肝.5鸡肝.5小鱼干.9乌鱼.2鸭肝.5肉汁〈鲢鱼.4蛤蛎鸡肉汤〈香菇秋刀鱼.4鸡精〈猪肝.1皮刀鱼.4麦芽白鲳鱼扁鱼干.7发芽的豆类牡蛎干贝黄豆芽猪小肠.2白带鱼.6芦笋猪脾.6蚌蛤.3豆苗菜北京中医白癜风医学研究院怎么样治疗白癜风的药膏转载请注明地址:http://www.dqjpu.com/zcmbyy/15154.html
