生活中我们总是难以彻底摆脱疾病的影子，随着人们生活条件的上升，一些疾病也趁虚而入，尿酸高就是典型的代表，该病是一种危害性大的肾病，因此，我们不容忽视，要想不被该病困扰的话，及时做好该病的预防措施很有必要。那么，究竟怎么做才不会被尿酸高疾病“看上”?
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
尿酸高的预防措施：
(1)控制体重超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。
(2)血尿酸高、痛风患者避免饮酒
饮酒过度既伤肝又伤肾。酒精不仅会加快体内嘌呤的合成，促进肝脏中尿酸生成，同时又会抑制肾脏对尿酸的排泄。
(3)血尿酸高、痛风病人应避免剧烈运动并减轻精神压力
剧烈、量大、时间长的运动可使病人出汗增加，血容量、肾血流量减少、尿酸、肌酸等排泄减少，另外激烈运动后体内乳酸的增加会抑制肾小管排泄尿酸。另外，压力大、精神紧张、焦虑、过度疲劳还会使细胞新陈代谢强化，结果制造出大量的尿酸，进一步增高血尿酸，诱发痛风的发作。
(4)血尿酸高、痛风的防治关键在于饮食
动物的脑、心、肝、肾、肠等内脏以及各种肉汤、芦笋、香菇都是富含嘌呤的食物，血尿酸高、痛风的朋友应尽量避免食用，而各种肉、禽、火腿、香肠、腊肉、豆类是嘌呤含量较高的食物，血尿酸高、痛风的朋友应少量食用。
尿酸高主要集中中老年人患者比较多，而现在随着生活水平逐渐提高，人的饮食营养越来越丰富，很多人经常鱼肉多吃，特别是很多人聚餐喜欢吃海鲜喝啤酒，这样就很容易摄入大量的嘌呤，就有可能会引起尿酸高，如今尿酸高的患者中也有一些年轻人。而尿酸高对于身体影响非常大，得了尿酸高就要及时的治疗。
尿酸高咨询专家程教授表明：不建议尿酸高的患者去吃药，因为是药三分毒。如果乱吃药，可能不仅不会使尿酸降低，还有可能加重肾脏负担，更易引发痛风等症状。而且，降低尿酸的药物经临床试验，都具有较大的副作用。一般患者可能在短期内服用有效，长期可能会由于副作用而无法坚持，这就会使得病情得不到根治。所以治疗尿酸高我们并不能仅仅从吃什么药来出发，应当找到健康科学的方法。
日本城西国际大学医药研究部曾对耶巴马黛茶进行检测研究，报告显示：耶巴马黛茶（YerbaMate）可以使多余的尿酸分解为尿素与胺，并很快随尿排出体外并可缓解压力、清除自由基，改善微循环，预防心血管疾病，促进尿酸盐分解为尿素，有利于尿酸排出，清除自由基给身体造成的损害。
在南美洲（阿根廷、巴拉圭、巴西）国家，人们几乎不食用蔬菜，其血液品质被世界各国医学专家公认为最优良；成为心脑血管发病率最低的国家，人们罕见中风、糖尿病、尿酸高等症状！如此现象，是因为他们每天都离不开饮用耶巴马黛茶。
阿根廷政府将儿童早餐添加耶巴马黛茶（YerbaMate）列为食品法典，并且将耶巴马黛茶（YerbaMate）纳入阿根廷国家战略物资储备计划。耶巴马黛茶、足球、探戈与烤肉被阿根廷列为“四大国宝”。
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