有的人得了痛风才想到运动，高血压，高血脂、高血糖简称三高都没有让他想到运动健身，痛风实在是太痛苦啦，降血尿酸的药又太毒啦。有点像癌症的化疗，于是有人问我有没有药物以外的好办法。管住嘴、迈开腿、护好肝。
最主要的是选择的方法要方便，能坚持下去。因为即使开始运动了，也需坚持两到三个月才能看到运动带来的效果。所以必须养成运动的习惯，达到一天不运动就不舒服的效果。
能够让运动坚持的秘诀之一方便实用经济，自己一个人就能方便运动的方式。如在小区或公园等地方快走、慢跑、下雨天大商场里闲逛也行。
经济条件好的每周3次以的高尔夫，全当作诊疗费。
游泳也是一个不错的运动，这项运动对腰，膝关节、损伤少，对超体重者更合适。前题是要会游，不会游的，在水里走也比岸上走要好。
骑自行车，也是一项非常好的运动，有一个患者就是用这个方法治好啦他的痛风。
用以上运动方法+控制饮食，早期痛风大多会治好，如果再加营养素治疗效果会更快、更好！
何医生~每天学一点，人人成专家！
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