最新流行病学研究发现，我国罹患高尿酸血症人群高达1.8亿，其中10%的患者已经发展为痛风。在大多数人的印象中，痛风一旦急性发作，会让人感觉“痛不欲生”，但是很多痛风患者“好了伤疤忘了疼“，生活、饮食不加以克制，最终导致病情恶化。
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痛风原来是尿酸惹的祸
想要明白痛风到底是怎么一回事，我们首先需要了解高尿酸血症这一名词的含义，因为痛风发病的基础就是高尿酸血症。正常情况下，人体内每天产生的尿酸处于一个代谢平衡状态，其中80%的尿酸由体内嘌呤代谢产生，称为内源性尿酸，另外20%由进食食物（尤其是高嘌呤食物）分解产生，称为外源性尿酸。正常情况下，尿酸通过肾脏排泄或是肠道分解代谢排出体外，从而达到平衡的状态。当机体内肾脏排泄或是肠道分解代谢功能出现紊乱，又或者是大量进食高嘌呤食物，都会引起尿酸代谢平衡失调，造成体内尿酸水平过高。而长期血尿酸水平过高，便容易导致尿酸盐沉积在机体关节组织当中，当高尿酸引起关节组织出现炎症时，痛风便开始发作了。为什么有些人年纪轻轻就出现痛风症状？
解了痛风的病因，对于日常生活中引起痛风发作的缘由我们便有据可循，而之所以痛风这类疾病经常发生在年轻人这一群体，主要的原因在于以下几点：1.高嘌呤饮食炎热盛夏，吃烧烤、喝啤酒、吃小龙虾等等，这可以说是年轻人最为喜爱的一种饮食方式了，然而这也是导致他们痛风的一大隐患，因为啤酒、海鲜、烧烤等均属于高嘌呤食物，经常吃这些食物会导致人体外源性尿酸产生过多，机体无法及时排出而造成痛风的发作。2.熬夜太多现代年轻人，熬夜打机、熬夜工作几乎是常有的事，而长期这样下去便会导致体内肝脏分解代谢功能受到影响，进而容易造成体内尿酸分解代谢延迟，从而造成内源性尿酸过多，进而引起痛风的发作。3.缺乏锻炼年轻人在进食高热量的食物之后，由于缺乏适当的锻炼，会导致肥胖，而体内堆积太多的脂肪则会导致新陈代谢障碍，进而影响尿酸的排泄，容易出现痛风。1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。2、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。3、饮水养肾水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。常饮余庆发酵小叶苦丁茶，补肾养肾，平衡阴阳，去寒去湿，清肺化痰，清肝利胆，润肠通便，消炎杀菌，排毒解毒，健脾胃助消化等等。文章部分来源于网络，如有侵权联系删除，谢谢！他们都在读更多精彩文章：1.为什么余庆发酵小叶苦丁茶这么神奇？2.发酵小叶苦丁茶是富硒茶——硒与身体的重要性分析3.血不通，百病生！一杯茶让血管畅通、血栓一扫光！便宜又有效！4.小叶苦丁茶和大叶苦丁茶的区别5.余庆县政府文件（关于余庆县发酵小叶苦丁茶）6.专治长年颈肩腰腿痛及各种疼痛！太棒了7.余庆发酵小叶苦丁茶：一款孕妇，婴儿都可以喝的茶8.子宫肌瘤千万不能随便割,谁割谁后悔9.余庆发酵小叶苦丁茶是个宝，用得好胜过冬虫夏草！10.别把“夺命包”当“富贵包”,脖子后的这个小硬包再不重视就晚了转载请注明地址:http://www.dqjpu.com/zcmbyy/99385.html
