凡是经历过急性痛风发作时
那痛如刀割的感觉的痛风患者
一定不会再想有第二次了
90%以上的痛风患者
首次关节肿痛都发生于大脚趾
由此可见，痛风极其偏爱我们的双脚
有调查显示，接近50%的痛风患者
经常穿着不合适的鞋
其中部分患者出现了关节疼痛的加剧
因此，痛风患者选一双
适合自己的鞋有多么重要
那么应该如何挑选呢？
为什么痛风偏爱脚趾？
1、温度低
脚趾远离心脏，皮下脂肪薄，肌肉较少，血液循环也差，所以温度远低于人体核心温度。温度是影响物质溶解度的重要条件，尿酸也是如此，在较低的温度下，血液中尿酸的溶解度降低，容易沉积形成尿酸结晶。
2、PH值低
PH值指的是酸碱度，中性时数值为7，比7越小酸性越强，比7越大碱性越强。脚趾的血液循环差，身体代谢产生的乳酸不容易被代谢，所以人体肢端会偏酸性，而尿酸在酸性条件下溶解度降低，就会析出尿酸结晶沉淀。
3、关节损伤
脚趾支撑整个人体的重量，手指关节平时活动较多，相对而言，包裹这些小关节的脂肪和肌肉较少，所以更容易发生损伤。而损伤处更容易使尿酸沉积，也就导致了痛风常发作在脚趾、手指等小关节处。
二、如何选鞋？
痛风偏爱脚趾
痛风患者如何为自己的双脚
选择一双舒适的鞋呢？
1、鞋面一定要宽
宽大鞋面可以为足部关节提供充足的空间，明显减少了关节与鞋面的过度摩擦。对于存在有明显痛风石的患者来说，宽大的鞋面更是必须的。
2、鞋内一定要深
痛风患者需要注意关节保暖，温暖的条件关节局部血容量多，血液流速快，尿酸盐晶体沉积量减少。一双足够深的鞋还可减轻行走时身体重量对足部，尤其是脚趾周围的压力，这也有助于维持关节局部的血容量与血液流速。
3、鞋的支撑性要强
痛风患者多超重，站立行走时双足要承担全身的重量，因此鞋的稳定性一定要好，尤其是前部要不容易弯曲，这就要有充足的足弓支撑和跖骨支撑以保证支撑性和稳定性。支撑性和稳定性好的鞋可以减轻行走中外界障碍物对足部的撞击力度，减少关节内尿酸盐晶体坠落诱发痛风发作的风险。
3、选择舒适的鞋
痛风患者可以选择的鞋子包括运动鞋、步行鞋、牛津鞋和厚底凉鞋等，应避免薄底凉鞋、紧身或窄趾鞋、高跟鞋。一双舒适的鞋能持久地保护双脚，有助于痛风恢复，维护关节功能，并且减少痛风急性发作的几率。
总而言之，痛风石处皮肤薄，摩擦、刺破皮肤容易形成破溃而久治不愈。因此，选一双合适的鞋子非常重要。除此之外，痛风患者更应该保持良好的生活习惯、适当运动、多喝水等，规律用药，避免痛风石的形成。
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