涨知识原来尿酸降得太快,也会引起痛风发

饱受痛风困扰的患者们都知道，痛风经常在反复发作。引起痛风的罪魁祸首就是尿酸，经常有患者会问，我明明有好好吃药，而且尿酸降得也很快，本来挺开心的，却没想到痛风发作了，这是怎么回事？今天我就来科普一下，尿酸是嘌呤的代谢产物，而嘌呤是组成人类遗传物质DNA的成分之一，在细胞衰老，死亡的过程中，DNA会被降解，就会产生嘌呤。所以，正常的人身体里面是存在一定浓度的嘌呤的，而嘌呤经过进一步的分解，就会生存尿酸。也可以看出来，尿酸也是身体的一部分。所以，每个人体内都会存在尿酸，想要把尿酸降光是不可能的。正常人身体内也会有尿酸，一般正常男性的尿酸为~μmol/L，女性为~μmol/L，在这个范围内，一般是不会出现痛风的。

今天，深圳玄技堂施博士就来聊聊痛风就来盘点一下导致痛风反复发作的3大原因！

没错，尿酸降太快也会诱发痛风！

痛风发作是因为体内的尿酸盐结晶堆积，如果尿酸降得很快，体内的尿酸盐结晶会溶解成尿酸盐颗粒，尿酸盐颗粒沉积到身体别的关节上，这样痛风就又发作了。

这时我们应该做的是联合使用抗炎止痛等药物，缓解疼痛的同时平稳降尿酸。

如果能使血尿酸水平长期维持在达标范围内，体内沉积的痛风石才能逐步溶解消失，减少复发。

细心点的病友可能会发现，痛风发作具有明显的季节性，多发生在春夏和秋冬季节交替之时。

这是因为痛风与气温、气压及湿度改变有关，其中气温变化为主要因素。

尿酸盐的溶解度与温度密切相关，温度越低，溶解度越低：在37摄氏度时，尿酸盐溶解度为umol/L，而在30摄氏度时，尿酸盐的溶解度为umol/L。

因此，天气转凉时，如果不注意关节处的保暖，容易引起痛风发作。

此外，高温干燥的天气也容易引起痛风发作。这是因为温度升高可以导致人体排汗及尿液排泄减少，尿酸更难排出体外。

另一方面，尿液减少时可使尿液pH下降，降低尿酸的溶解度，从而诱发痛风。

在炎热干燥的天气中，应注意防止出汗过多，增加饮水量，以尽量减少痛风反复发作的风险。

痛风发作的原因离不开尿酸控制问题，因此，要防止痛风反复发作，最根本的是要合理、平稳地降尿酸，避免尿酸波动太大，坚持规范用药，配合饮食控制，定期监测。

此外呢，痛风经常在晚上发作。有患者也会问，我的痛风老是在晚上发作，睡前做什么可以把尿酸降光呢？

第一，不要吃宵夜

这一点很重要，特别是到了夏天，很多朋友都有吃宵夜的习惯，小龙虾，海鲜，啤酒加烧烤。殊不知，啤酒加海鲜，烤鸡胗等烧烤，都是高尿酸的食物，吃这些宵夜，尿酸值肯定蹭蹭的往上涨。所以，痛风的朋友们，千万不要吃宵夜，特别是烧烤和海鲜。正常人也要少吃宵夜，长期吃宵夜对胃肠道不好，还会导致肥胖。

第二，多喝水

多喝水也是非常重要的，多喝水，多排尿，这样就可以促进尿酸的排泄。最好是晚餐之前多喝水，这样既可以减少晚餐的摄入量，帮助减肥。但是，不要喝水太晚，睡觉前就不要喝水了，这样容易晚上起来小便，影响睡眠。

第三，适量的运动

适度的运动，可以促进机体的新陈代谢，有助于尿酸的排泄，有助于睡眠。可饭后出去散步，或者快走，既有助于控制体重，又可以促进尿酸的排泄。但是千万不要运动过量，容易疲劳，甚至受伤，导致第二天上班无精打采，反而得不偿失。

同时呢我们也要注重饮食，多喝水，少吃宵夜适量的运动，玄技堂中医祝您早日康复。