这几年来，富贵病中不止有三高了，又多了一个尿酸高，而高尿酸这种疾病就直接的表现就是出现了痛风，而且痛风的部位通常是在关节部位，会出现严重的疼痛感，而且一发作就是持续好几天的，要是严重一点的话，有持续一、两周的疼痛，这种疼痛是很难忍受的，而且要是没有及时的治疗的话还会导致关节变形。尿酸累积在肾脏中还会引发肾脏疾病。
尿酸高是什么原因呢？嘌呤的最终代谢产物就是尿酸，而嘌呤有百分之二十是来自于食物，那在食物这方面人们是可以自己控制的。
尿酸高的人，少吃4种高嘌呤食物，多吃这3物，助你远离痛风
少吃这4种高嘌呤食物
第一种：肉汤
无论是在哪个地方，都会有喝肉汤的习惯，因为肉汤中的能量较多，能补充我们每天消耗的能量，但是肉汤在炖煮的过程中会不断的释放出嘌呤，而且时间越久，嘌呤含量越多。
第二种：动物内脏
动物的内脏虽然营养价值很高，但是含嘌呤量也是很高的，痛风的人群最好是少吃一点。
第三种：海鲜
海洋中的鱼虾、贝壳类等海鲜食物中含有很高的嘌呤，而且每一千克里面就会含毫克的嘌呤，所以尿酸高的人尽量少吃海鲜。
第四：大豆及豆类
大豆中的豆类嘌呤含量是很高的，其中含嘌呤量最高的就是黄豆，每克中就含有大约毫克，是其他豆类的两倍。
以上列出的几种食物，痛风的人最好是不要食用，上面说的是高嘌呤的食物，下面我们就来说说有什么食物是能降低身体中的尿酸含量。
第一种：青木瓜
青木瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，它里面含有丰富的维生素，对人体的健康是很有好处的，而且青木瓜还能在一定程度上降低人体中的尿酸。
第二种：雪梨
雪梨，因果肉洁白如雪而被成为雪梨，雪梨拥有很高的药用价值，能净化肾脏中的血液，帮助肾脏排出尿酸。
第三种：西红柿
西红柿中含有番茄红素、维生素C等营养物质，这种物质可以降低身体中的嘌呤含量，而且西红柿还有维生素P，这种物质可以疏通血管从而降低尿酸在血液中的沉积。
除了上面写的几种食物之外，最主要的是要多喝水，水是促进我们血液流动，加快尿酸排出肾脏的速度。
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