痛风治疗的最佳时期是什么时候

七月过半，气温越来越高，日子也越来越火热。冰镇西瓜、啤酒、小烧烤这些人间烟火终于回来了，不过不要只顾一时爽快，小心后遗症找上门！

一到夏天，冰镇啤酒就特别受欢迎，但酒精进入到身体后会经过代谢产生乳酸，抑制尿酸的排出，体内尿酸堆积，形成尿酸盐结晶，沉积于各个关节中，引发红、肿、热、痛的关节炎，即诱发痛风。

痛风到底有多痛呢？

权威的医学杂志《柳叶刀》上发表的研究显示：每天饮用2听以上的啤酒可显著增加痛风的发病风险。虽然尿酸高未必就会有痛风，但其指数越高，痛风的风险越高，且发作越频繁！

痛风高发的主要原因

除了过量饮酒以外，高嘌呤的饮食也会诱发痛风。

比如还有扇贝、虾、动物的内脏，如猪肝、鸭肠、鸡心等；还有各种浓荤汤汁，火锅汤、肉汤、鸡汤、鱼汤等，都属于高嘌呤食物。

菌菇类、海带、菠菜、笋、豆类、花生、腰果、芝麻、栗子、莲子属于中嘌呤食物。

相对而言，植物性嘌呤的吸收率较低，因而像豆类、菌菇类等可以少量食用，但痛风的急性发作期时最好不要食用。

痛风患者需避免高嘌呤饮食。大部分饮料和果汁都含有大量的果糖，而果糖进入人体后，会加速合成嘌呤，尿酸的生成量也会随之增多。因此不建议痛风患者喝含果糖的饮料，像蜂蜜、甘蔗等富含果糖的食物也要少吃。

除了饮食，还要注意这些事儿

痛风患者应当减少吹空调的时间和次数，温度也不宜设置过低，因为尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体，在关节附近沉积，导致关节炎发作。尤其在夜间睡觉时开空调更要注意保暖，不要直对着空调的冷风吹。

同时在夏季也要注意及时补充水分，每天饮水量以ml左右为宜。除了喝白开水，清淡的茶水和无糖苏打水也是不错的选择。

对于痛风患者而言，适当的有氧运动还可以控制与痛风相关的尿酸、血糖、血脂等一系列问题。

建议痛风患者在条件允许的情况下每天进行30分钟以上的有氧运动，比如游泳、骑单车、太极、瑜伽等。但痛风发作时一定要停止运动。

痛风是一种慢性疾病，也被誉为“不死的癌症"。有的人在痛风首次发作后没有再疼，就不去管它；有人以为痛风是无药可治的绝症，任由不断的恶化。恶化到满身痛风石、尿毒症的程度，再想治疗早已是无力回天，那么痛风的最佳治疗时机是什么时候呢?

痛风一定是越早治疗效果越好

高尿酸血症时期是最容易被人们忽视的，因为除了检测报告上显示尿酸有异常外，日常生活中不痛不痒和常人一样，所以高尿酸血症也被称为“沉默的杀手”。如果能在这个时期重视起来，多数情况下都能很好的控制住病情，痛风找上你更加是不可能的事。

一般情况尿酸水平升高，原因有很多种，高嘌呤类食物摄入过多、自身代谢能力出现了问题、长期不良的生活方式都会引起尿酸升高。此时最直接的干预方法就是低嘌呤饮食，少吃海鲜、动物内脏、肉类、豆类、菜花、香菇等食物，同时要改变错误的生活方式，注意保暖，不要熬夜。

首次发作是第一个治疗好时机

痛风首次发作后是治疗痛风的好时期，痛风有一个病理生理过程，患者一开始会觉得关节局部的不适感，或是酸胀，或是局部皮肤轻微的发红，此时炎症反应已经开始了，但还没达到高峰。

这时候患者如果能及时的注意并积极的治疗，一般新生儿较小的尿酸盐结晶和痛风石比较易于溶解，患者的愈后会较好，所受的痛苦也会少一些。

间歇期是第二个治疗好时机

如果风友们已经过了首次痛风发作的治疗时期，是好几年甚至是几十年的痛风患者，那么一定要在痛风间歇期积极进行治疗。痛风的治疗分为急性期和间歇期，在急性期的治疗主要是以控制急性炎症，缓解疼痛为主。

到了痛风间歇期，治疗的重点应该是修复肝脾肾的代谢功能、溶解尿酸盐结晶(痛风石)，控制尿酸值。因为痛风是一种代谢类疾病，如果肝肾功能没有修复，还是治标不治本，而且几年甚至几十年的痛风患者基本都会出现不同程度的肾脏受损，所以修复肝肾功能，是十分有必要的。

在这里特别提醒一下，中年以上病人每年做健康检查时，要注意检测血液的尿酸浓度，特别是对有痛风家族史、肥胖以及有高血脂、高血压、糖尿病者，更应定期检查血尿酸，以期尽早发现高尿酸血症，以便及时诊断和治疗。

健康小贴士

养成良好的饮食习惯：低嘌呤饮食，多吃绿色蔬菜，牛奶，鸡蛋，适当休息，防止疲劳，注意远处关节的保护，防止受寒。

合理安排三餐：定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，吃饭七分饱，以免体重超标。

养成饮温水习惯：要多饮水慢饮水，保持每日有充足的尿量，以利于体内尿酸的排泄，从源头控制痛风的急性发作。

一定量的运动与锻炼：对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要，避免剧烈运动或突然增加活动量，保护关节避免受伤，这些因素往往导致发作。

戒烟戒酒：戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。

情绪稳定，心情乐观：保持愉快的心情才能降低痛风的发作机率。