尿酸高能吃山楂么别弄错,多吃3物,调节酸

如今人们的生活水平虽然是越来越高了。可是很多人的身体也一直处于亚健康的状态，稍微不注意就有可能爆发疾病，或者是很大一部分人群都患有各种慢性疾病，就像是我们熟知的“三高”人群，虽然大多数情况下不怎么危害生命，但是对身体健康的恶略影响还是很大的，而且需要一直小心的“伺候”着。

说到三高人群，其实现在我们的身边已经有“第四高”正快速的追赶上来，也就是尿酸高，这种情况给人们带来的伤害是一点也不比其他三高少的，就像是近年来越来越多的痛风患者，很大一部分原因都是因为尿酸过高导致的。

而且尿酸高不仅仅会影响我们的关节，同时对肾脏健康以及血糖都是有很大的不良影响的。一般情况下正常女性的尿酸值是89～umol/L之间，而男性则是在～umol/L之间，若是明显超过这个范围了，那肯定就是尿酸过高了，需要及时调理的，不然严重的话真的护会影响的我们的寿命的。

其实大家对尿酸高这个为应该都不是很陌生的了，我们都知道尿酸高最主要的原因就是平时生活中饮食摄入过多高嘌呤的食物导致的，所以要想控制住尿酸，饮食最为重要。

尿酸高的人不能吃酸的食物？

很多人都知道尿酸高的人身体里的酸就会过多，就会下意识地少吃酸的食物，但是要知道酸的食物，不代表它就是酸性的食物。

尿酸高的人可以吃山楂

说到酸的食物，真的是立马会想到现在刚好成熟的山楂了，很多尿酸高的人不敢吃山楂，但其实山楂是很适合尿酸高的人吃的，因为它只是味道酸，实际上是碱性的食物。要知道食物中的蛋白质过高，就会导致动物蛋白质中的核酸被代谢成为尿酸，而山楂中是不含有核酸的，食用之后是不会让尿酸升高的，而且吃山楂还有很好的健脾开胃，帮助降血压、降血脂以及抗衰来老的作用。

不过需要注意的是，山楂一次不能吃太多，肠胃不好的人尽量是要少吃的。

尿酸高能吃“酸”？别弄错，这3物是尿酸“天敌”，多吃痛风不扰:

尿酸高的人应该多吃——薏米

说到薏米大家都知道有很好的祛湿效果，不过薏米还有一点很明显的功效就是：利水，尿酸高的人平时多吃一点薏米的话，可以促进排尿，这样就会让更多的尿酸随着尿液被排出体外，是天然的降尿酸食物。

而且薏米黑可以通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善痛风关节炎症状。

尿酸高的人应该多吃——猕猴桃

我们都知道猕猴桃中含有的钾是比较丰富的，这种物质金融业人体之后，可以促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸的沉淀，同时曾增加尿酸的排出量，防止尿酸性结石生成，所以尿酸高的人平时可以多吃一点高钾的食物。

尿酸高的人应该多吃——芹菜

芹菜这种蔬菜其实很多人都不喜欢吃，但是说到芹菜的作用，大家应该都是知道的，可以很好的帮助降血压，同时芹菜也可以说是高尿酸的“天敌”，能够防止尿酸的堆积，促使尿酸随着尿从身体内排出去。

尿酸高的人群并不是一定会产生痛风，但是这种就像是“定时炸弹”一样存在身体里，总归是伤害身体健康的，也是一种威胁，平时要多注意最好不要让自己尿酸值偏高，若是高了也要尽快调理的。

尿酸高能吃山楂么？别弄错，多吃3物，调节酸碱，痛风不“敲门”

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