尿酸高不痛不痒,但长期高于,莫大意

随着现代人饮食习惯等的改变,越来越多的"富贵病”走入寻常百姓家。以近些年最为常见的疾病之一高尿酸为例,据不完全统计,年我国高尿酸人群已经达到了1.2亿，且逐年递增。

众所周知,在正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平男性高于μmoL,女性高于umol/L,即可诊断为高尿酸血症。而一般情况下,高尿酸不痛不痒,除非发展为痛风,很多人也都不会太在意,但是这样其实是不科学的，除过痛风外,长期高尿酸也会带来一些其他的慢性疾病,而慢性疾病患病几率甚至高于痛风患病的几率,极大危害人们的健康。

尿酸长期高于,莫大意,4种疾病正“拦在”路上

1、糖尿病

高尿酸是2型糖尿病发生发展的独立危险因素,尿酸水平越高,发生糖尿病的机率越大。我国有一项研究发现,高尿酸血症患者发生糖尿病的风险较正常人增加90%,这个增加趋势还是很明显的。

2、高血压

高尿酸血症同样导致高血压的高发,这也是经过临床试验证实的。尿酸与肾动脉性高血压有明确相关性,尤其是使用利尿剂者,有研究显示,尿酸水平每增加60μmo/L,高血压发病相对危险增加13%。

3、心脑血管疾病

高尿酸会明显增大动脉硬化的机会,尿酸越高,患有心脑血管疾病的机率也就越高,死亡率也越高。有研究显示,每增加60μmo/L的尿酸水平,其发生冠心病的风险较之正常人增12%。同时,尿酸升高的患者,患有脑梗塞和心力衰竭的几率也较之正常人明显增高。

4、肾病

尿酸水平升高可导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病和肾结石,增加发生肾功能衰竭的风险。而肾功能不全又是痛风的重要危险因素。大量研究证实,尿酸越高,患有慢性肾病、糖尿病肾病的机率也越高,而生存率越低。

那么一旦发现尿酸高,如何避免带来慢性并发症呢?

1.改善生活方式

尿酸高与生活方式有很大的关系,尤其是经常喜欢食用高盐,高脂,高糖食物,以及海鲜,酒类以及动物内脏等高嘌呤食物的人,尿酸水平显著升高。此外,经常熬夜,疲劳的人尿酸也比较高。因此生活中一定要保持清淡,低嘌呤饮食,保持规律的作息

2.碱化尿液

研究表明,尿酸高患者尿液ph均呈现低下水平。而适当的碱化尿液可以使尿酸盐溶解,随尿液排出,避免沉积在体內也可以防止痛风石,肾结石,肾脏损伤等形成。碱化尿液可以选择药物,但是传统药物代谢本身也要经过肾脏,易造成肾脏的二次受损,因此可以选择碱性食物食疗。

3.促进尿酸排泄

约有90%的尿酸高患者尿酸高原因是排泄障碍,所以平时可以选择一些具有功能性的食品，比如葵花富硒胶原蛋白肽。

其主要原料为葵花、百合、芹菜籽、芡实等多种中药通过美国亚细胞生命研究院的生物技术提纯配以对肾脏有修复功能的牡蛎制成复合小分子肽，更易吸收。

葵花富硒胶原蛋白肽富含人体所需的19种氨基酸，富含生物碱。可以同时对肾脏进行全面的营养调节修复受损的肾脏细胞，修复代谢功能，排降血尿酸，并使尿酸值稳定在峰值之下，不再升高。

另外可以多吃一些促进尿液排泄的食物,如冬瓜,西红柿等蔬菜。此外还应该注意大量喝水,喝水可以稀释尿酸,从而降低尿酸浓度。尿酸高的人每天至少饮用2升水。

痛风康复首选葵花富硒胶原蛋白肽！

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富含人体所需的19种氨基酸，富含生物碱。

下面的小视频简单介绍了用营养调痛风：

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