高尿酸血症的日常注意

高尿酸血症

定义：

正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸男性和绝经后女性umol/L，非绝经期女性umol/L。

非药物治疗：

1）健康饮食：建议低嘌呤食物为主，具体见下图：

2）多饮水，戒烟戒酒：每日饮水量保证尿量在ml/d，最好ml/d。同时提倡戒烟，禁啤酒和白酒，如饮红酒宜适量

3）坚持运动，控制体重：每日中等强度运动（60%-80%最大心率，如打球、慢跑等）30分钟以上。肥胖者应减重。