肥胖尿酸过高导致痛风的饮食注意事项

要知道注意事项首先要了解什么是痛风。

痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。

所以要控制体脂，减少三高问题的出现。

男性血尿酸值超过7mg/dl，女性超过6mg/dl为高尿酸血症。

痛风的这种痛也是刻骨铭心的。

如果现在你有痛风的状况，就要饮食注意以下几点了：

1.需要避免的饮食：首先是含有高嘌呤的动物内脏，而富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果也是新发现的危险因素。

2.西方有许多研究表明樱桃有降低血尿酸，减少痛风发作的作用。酒类当属中啤酒与痛风发作的相关性最强，烈酒也可以增加痛风的发作风险，所以也要避免。

3.需要限制的饮食有红肉（也包括家禽类的肉皮）和含有高嘌呤的海鲜。

4.鼓励摄入的饮食有：低脂或脱脂的奶制品以及蔬菜。

5.豆类和豆制品，以往认为豆类是高嘌呤食物，但新的研究表明豆类尤其是豆制品不但不会引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它们是痛风的保护因素。其机制主要是由于豆类同时具有增加血尿酸和促进尿酸排泄的作用，且以后者的作用更为显著，而且在豆类加工为豆制品时嘌呤会有一部分流失，所以对豆制品的摄入要鼓励而不是限制。

6.另外咖啡也有降尿酸的作用，但是作用较弱，而喝茶由于增加了水分的摄入，可能会对尿酸的排泄有一定的促进作用。

7.虽然之前有研究表明对非痛风患者维生素C有降尿酸的作用，但之后对于痛风患者的一项研究表明，维生素C并没有明显的降低尿酸的作用

如果有病理特点一般治疗方法有一下，更具不同情况选择不同的方式以下几点只是参考：

1.一般治疗

进低嘌呤低能量饮食，保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤，慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等。防治伴发病如高血压、糖尿病和冠心病等。

2.急性痛风性关节炎

卧床休息，抬高患肢，冷敷，疼痛缓解72小时后方可恢复活动。尽早治疗，防止迁延不愈。应及早、足量使用以下药物，见效后逐渐减停。急性发作期不开始降尿酸治疗，已服用降尿酸药物者发作时不需停用，以免引起血尿酸波动，延长发作时间或引起转移性发作。