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尿酸高的危害是分时期的，在不同的阶段，会有不同的表现。
1、无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但无症状，这时期除非
做化验，一般不易察觉。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。
2、急性高尿酸性关节炎：四季均可发病，以春、秋季最多。关节局部损伤、暴饮暴食、过度疲劳、受湿冷等均可诱发急性发作。这些因素可使本已呈过饱和状态的尿酸形成针状结晶沉积在关节滑液中，引起急性发作。
3、痛风性关节炎：一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。痛风可也以出现肾脏损害。
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1、适当有氧运动，如游泳、乒乓球等。避免做剧烈的运动，以免关节过劳。
2、多喝白开水或淡茶水，可利尿。每天的排尿量要控制在ml左右是最好的。
3、多吃素。但并非所有的素食都要多吃，忌食菠菜、蘑菇，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等。
4、少吃肉。动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。
7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸。
8、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。
9、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、虾、螃蟹。
10、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。
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