痛风发病与某些不良习惯有关，常在过食高嘌呤食物（如动物的肝脏等）、大量饮酒(尤其是啤酒)后发病；或因长途旅行以及走路多等疲劳过度而发作；或因关节局部劳损或扭伤、穿鞋紧、长跑等过度运动而发作；或因精神紧张、过度刺激后发病。
要预防及减轻痛风，要做到以下几点：
一．要少喝酒或者戒酒，尤其是啤酒，往往一次酗酒，就可促成痛风性关节炎的发作。
二．限制高嘌呤食物的摄入。病人要尽量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用最好用水煮后，去除汤汁再食用。
三．要做到低蛋白、低脂肪和低盐饮食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、莲子、山药与粳米煮粥食用。
四．饮食要有规律，一日三餐要定食定量。痛风患者不仅要避免暴饮暴食，还要防止饥饿，否则可引起血尿酸水平增高。
五．要加强运动，以使肥胖病人减轻体重。肥胖是痛风的好发因素。
总之，痛风是种终身性疾病。注意饮食、起居、运动及精神等诸方面的调理对痛风患者来说至关重要。
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