中秋才过马上又到国庆了，是不是已经做好了完美的旅游攻略？是不是已经按捺不住想要游玩的心？但痛风患者却又担心在旅途中痛风发作，影响游玩。别着急，做好下面的事情，痛风患者也可以顺利出游，开心游玩。
自身情况检查
出游前首先需评定一下自身情况。如果是痛风发作期的病友，不建议出游，在家静养最为合适。如果近期没有发作过，尿酸波动不大，则可以计划出游。另外，在出游前也好控制好尿酸，坚持服用降尿酸药物，将尿酸控制在稳定值。必备药品
出游前，准备好所需药品必不可少。降尿酸药物和止痛非甾体类抗炎药都需备足。止痛药物：秋水仙碱
早晚各一片，为小剂量用药，肾功能正常者基本见不到毒副作用，有些人恐惧说明书，那是指大剂量情况下，确实有人因为短期大剂量服用，引起急性肾衰竭等沉重的代价。
消炎止痛药
如芬必得、双氯芬酸、美洛昔康、洛索洛芬等，都可以选择，目前主张选择依托考昔，mg每天一次，因为该药有起效快，持续时间长的特点。
糖皮质激素
醋酸泼尼松等，应用时，主张采取小剂量、短疗程。
降尿酸药物：
别嘌呤醇
别嘌呤醇是最早使用的降尿酸药物，疗效确定。
苯溴马隆
苯溴马隆能促进肾脏排泄尿酸，加重肾脏负担，目前已较少应用。
非布司他
属于新型降尿酸药，从源头上减少尿酸生成，每日1片，降尿酸效果明确，副作用少，个别人服药期间会出现转氨酶升高，需要检测肝功能。
外出装备
有研究表明，只有约56%的痛风患者选对了鞋子，约42%的痛风患者穿的鞋子可能会加重疼痛。
痛风患者常常穿着缺乏缓冲作用、稳定性和行动控制力极差、步态效率有限、大小并不合适且过度磨损的鞋子。上述问题可加剧患者疼痛和损伤，合适的鞋子有助痛风患者疼痛控制。
如何选一双舒适的鞋子
1应足够宽
鞋面应该足够宽，可以避免肿痛关节与鞋面的过度摩擦。
2应足够深
足够深的鞋可见减少行走时对足部，尤其是脚趾周围的血液循环的压力，减少因血液流速减慢促进尿酸盐结晶析出的风险。
3有充足的足弓支撑和跖骨支撑
可以提供更好的控制性和稳定性，有助于减少足部关节在任何情况下受到的压力，避免因意外碰撞导致关节内尿酸盐晶体坠落诱发痛风急性发作的风险。
4鞋子材质柔软
痛风石存在的部位一般血供不好，无法保证良好的营养状况，其生长外部的皮肤就容易溃破。因此，鞋子首先要求材质柔软，最起码触摸起来不能粗糙。
尽量避免穿皮鞋以及帆布鞋，不然容易擦破皮肤。可以选择运动鞋、步行鞋。
5穿鞋不能太紧
有些人穿鞋喜欢把鞋带系得很紧，觉得这样鞋子才穿得合身，走路鞋子也不容易掉。但如果你脚上长了痛风石，鞋子太紧会压迫到痛风石，导致痛风石与鞋面过度摩擦发生破损。
6穿鞋不能太高
穿鞋太高容易走路不稳，走路不稳则会增加了鞋子内面与痛风石的接触和压迫的风险。
比如，穿高跟鞋是很多职场女性日常搭配的选择，但高跟鞋“前低后高”，长期穿对脚趾处痛风石的压力会陡增。
饮食注意
"4少"：
1、少红肉
红肉包括：牛肉、羊肉、猪肉等，都属于高嘌呤食物。
缓解期或高尿酸血症状态时，每天红肉的平均摄取量应控制在50g以内为宜。
2、少海鲜
螃蟹、虾类、贝类等，也都是高嘌呤食物。
海鲜热量低，但是一顿海鲜下肚，尿酸水平会急剧增加。而且出门游玩必定少不了这类美食的诱惑。所以，对于痛风患者来说，一定要避免海鲜类的食物。
3、少高汤
高汤：猪骨汤、牛骨汤等。
汤中漂白的东西其实就是油脂乳化，油脂含量非常的高。
摄入大量油脂就会导致人体的代谢出现异常，同时，嘌呤易溶于水，会使食物中的嘌呤溶于汤中，所以，不建议饮用。
4、少饮酒
饮酒会促使体内血尿酸水平升高。乙醇刺激人体合成乳酸，乳酸抑制肾小管尿酸排泄，特别是啤酒。
饮酒时常伴随着高嘌呤食物的摄入，更增加了痛风的发生风险。
痛风患者不要在急性痛风发作期出门游玩，保证尿酸在正常水平，保持身心愉悦。最后祝大家节日快乐，开心出游。
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