尿酸高的人,晚上睡觉会有这3个表现,若占

尿酸是每个人体内的一种物质，尿酸适量的时候，身体的状态是比较好的，我们都知道，如果体内的尿酸一旦超标，对身体的危害是很大的，就有可能变成了危害身体健康的一些有害物质了。尿酸原本是嘌呤的代谢物，正常排泄的时候是不会对身体造成伤害的，但是如果吃太多的高嘌呤食物的话，那么尿酸可能会一下升高了，而且还有可能患上高尿酸症，严重的还可能引发痛风等一系列并发生。其实尿酸高不高，从我们身体的一些表现就可以看出来，如果睡觉时出现了这3种表现，说明体内的尿酸含量可能已经超标了.。

体内尿酸偏高，晚上睡觉时可能会有这3种表现

1、突然被惊醒

如果在晚上睡觉的时候，突然被惊醒了，然后脚趾出现钻心的疼，有些人会选择吃止痛药，但是感觉这种疼痛还是没有得到缓解。到第二天的时候，就会变得走路困难，而且要人扶着。其实这是因为尿酸偏高，突发性的痛风症状。

2、身体水肿

人体在完善睡觉的时候，身体的新陈代谢会相对的减慢，这时候也容易沉淀尿酸结晶，可能会影响到肾脏的代谢功能，导致体内的水分无法及时排出，进而造成身体出现水肿的现象。

3、频繁起夜

我们的肾脏主管着身体的水分代谢，如果是体内的尿酸升高，增加肾脏的工作负担，就会影响到肾脏的代谢功能，进而减慢身体中的水分代谢。因此，在晚上睡觉的时候，就容易导致频繁起夜，严重影响了睡眠质量。尿酸盐如果是沉积在肾脏内，那么还可能会让排尿的颜色、频率出现一些异常表现。

以上3种就是尿酸高，在晚上睡觉时会出现的一些情况，如果发现者自己占了一个或者是全占了，也最好去检查下自己的尿酸含量，是非超标了，早发现早预防。身体一旦尿酸升高的话，其实首先要做的是控制进入身体的一些食物，来避免病情的加重。

1、限制高嘌呤食物摄入

如果体内尿酸偏高，那么在平时的饮食上就要多注意减少食用一些高嘌呤的食物，因为尿酸是嘌呤代谢出来的产物，如果是嘌呤多了，尿酸同样也会慢慢的升高。比如一些动物内脏，浓高汤，一些海鲜产品，啤酒等等，哲学都是在平时的生活中常见的高嘌呤食物。

2、多喝水

尿酸高的人，是一定要多喝水的，多喝水可以促进尿酸随着尿液排出体外，从而稀释血液中的尿酸含量。

3、多吃新鲜蔬菜

生活中大部分的新鲜蔬菜都含有非常丰富的膳食纤维，常吃这类食物有助于排出身体中的代谢废物，可以利尿消肿。因此，尿酸高的朋友，不妨常吃一点，比如冬瓜、生菜、黄瓜等都是一些很好的选择。对于尿酸高的人来说好处多多。