尿酸痛风的关系

前言

很多人不知道“尿酸高”和“痛风”有何联系？其实要是身体内的尿酸含量偏高的话，就有着痛风发作的风险。本来我们的身体内的尿酸是不会对人体产生身体影响的，但是量变引发了质变，尿酸高了之后还会形成节结瘤非常的痛苦，也很难看。那么查尿酸，不是查尿吗？不是的，尿酸是查血才能查出结果的。查血，查血，是查血，重要的事情说三次。那尿酸参考值是非同日两次空腹男性应mmol/L,女性应mmol/L,如果高于参考值，那你就要小心了。

痛风最喜欢“宠幸”四类人群

比如身体肥胖人群，身体当中的脂肪含量以及胆固醇特别高，导致尿酸难以代谢，堆积在体内。因此喜欢喝酒的人群，以及高血压患者，还有高血糖患者这几类人群都会引发痛风的纠缠。随着发病率的增高，现在已经成为常见病。

黄金法则

1.多吃碱性食物

如果想要预防痛风，那么需要注意平时要合理饮食，不要吃大量高嘌呤的食物和饮酒，可以多吃碱性的蔬菜和水果，比如胡萝卜，西红柿，西兰花，冬瓜，包菜这些食物具有代谢的作用，同时还能够帮助尿酸的排出。

2.日常养护

对于已经身患痛风患者的人群，在日常需要注意多穿保暖的衣服，加快血液循环。同时热水泡脚是中华的养生之道，能够促进身体废物毒素垃圾的排除，而且还要适量运动，能够活动各个关节，但一定不可以剧烈运动，避免过度劳累造成精神紧张。需要大家按照以上三种调理方案，就可以摆脱痛风的折磨。维持身体细胞正常的生理功能，提高机体的免疫能力，达到保健养生的目的。

供稿:杨洁

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绵竹市新市镇卫生院

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