4种碱性食物,能ldquo克制rd

相信现在的人对痛风并不陌生，痛风其实就是传说的第四高——高尿酸症，它也属于富贵病中的一种，是一种代谢疾病。高尿酸血症最大的特征就是出现痛风，或者一些其他并发症，而一旦痛风发作，基本上是疼痛难忍的。有痛风的朋友告诉我，那种疼痛是身不如死，比什么肾结石尿结石还要痛。

由此可见，痛风也是一种折磨人的病，生活中，我们不仅要注意自己的生活习惯，还要多做一些预防，比如说高尿酸症就有很好的预防办法。4种碱性食物，能“克制”高尿酸，痛风者多吃点，尿酸直线下降！

1、樱桃

提起樱桃，很多人心中只会想到一个字“贵”！许多人都知道樱桃堪称是水果界的“王者”，不仅含有丰富的营养物质，关键是还含有丰富的维生素C，维生素C是有利于将尿酸排除体外的。从口感方面来说，樱桃酸酸甜甜，十分可口。而尿酸高的人，也是适合多吃一些樱桃的，有学者通过观察研究就发现了，多吃樱桃有助于降低痛风的发作风险呢。

2、黄瓜

黄瓜是一种常见的碱性食物，也是非常物美价廉的碱性食物，不管是减肥瘦身，还是缓解便秘等，黄瓜是不二之选，要知道首先黄瓜里含有丰富的膳食纤维，能帮助排毒通便，能排除体内的垃圾，吃黄瓜不仅可以解毒利尿、除热、生津止渴，同时还能排泄出体内多余的尿酸，避免发生痛风。黄瓜的吃法最好是凉拌或者生吃，沾上黑芝麻酱吃也是不错的选择，因为黑芝麻也能降低尿酸哦！

3、菠菜

首先菠菜中含有的嘌呤非常的少，吃再多也不会导致体内嘌呤含量超标，也不会导致尿酸升高。另外菠菜含有很多的植物纤维，能帮助促进肠胃蠕动，帮助排尿排便排除体内垃圾。还有一个非常重要的，那就是常吃菠菜能补铁，促进血液循环，加速血液流动，帮助排除体内的尿酸。

3、红豆薏米粥

对于很多人来说，红豆薏米粥应该是去湿气，帮助减肥的，其实道理都是一样的，能帮助减肥的食物，只要嘌呤含量不高就能帮助通便排尿，尤其是红豆还有很强的利尿作用，所以能帮助排除体内的尿酸，另外还能消除身体水肿，还能缓解肾功能的压力哦，对缓解痛风是非常有帮助的。