你有测过尿酸吗？结果显示尿酸高的时候是不是担心自己得了痛风？到底尿酸指标多高才容易得痛风？如果不是痛风还用不用吃药治疗？答案稍后见分晓。
啥是尿酸？
正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸。尿酸是由碳、氢、氧、氮4种原子组成的有机化合物。在人类，尿酸不能再被分解而成为终末产物，对人类没有丝毫利用价值，可以视为人体的“垃圾”。由于这种“垃圾”不断被肾脏清除，所以对人体不产生危害。但是“垃圾”堆积过多，便会对身体造成危害！
为啥你会尿酸高？
健康人体内的尿酸大约有毫克，每天新生成约毫克，同时排泄掉毫克，处于平衡状态。当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，会导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能。
尿酸高原因有两点，其一是人体内尿酸生成过多；其二是尿酸排泄量较之生成量要少。也就是影响尿酸高的“外在因素”和“内在因素”。
1、内在因素：是肾脏器官，如肾脏的疾病和代谢功能的变化，不能有效控制尿酸生成量与排泄量，如肾小管的分泌、重吸收作用、肾小球的滤过作用、酶活性的变化等。
2、外在因素：是外源性饮食，这是尿酸高最直接的原因。长时间摄入“高嘌呤”食物，导致体内尿酸生成量快速增加，引起尿酸浓度不正常。
体检尿酸高，是不是患上了痛风？
其实，血尿酸增高称为高尿酸血症，并不等于痛风。高尿酸血症是痛风的发病基础，但不是痛风每个时期尿酸都高。
当血尿酸水平超过微摩尔／升时，发生痛风关节炎以及肾尿酸结石的危险性显著增加。痛风的发作往往伴随高血尿酸，但仅有5%-12%的高尿酸者发生痛风。多数人不会出现“疼痛要命”的现象，并不知道自己患有高尿酸血症。这些终身不发作痛风症状的人称为无症状性高尿酸血症。但是，无症状不等于无危害。血尿酸升高不但可出现痛风性关节炎，还可致痛风性肾病、尿酸结石甚至尿毒症；动脉粥样硬化，加重高血压、冠心病；诱发或加重糖尿病。这是因为，从血尿酸增高直至出现症状，可长达数年甚至数十年。有些人即便知道自己血尿酸高，但由于没有症状，也就不予理睬。所以，无症状性高尿酸血症也隐藏“祸根”。
尿酸高——“促排泄”最关键
综上所述，检查发现尿酸值偏高时，即使没有自觉症状，也应接受治疗，尽可能降低尿酸水平，特别是年龄超过30岁的男性，更需要定期进行尿酸值的测定，做到预防痛风早发现。
为减少高尿酸对人体的进一步伤害，患者需要通过服用药物来降低血尿酸水平。常用药物有两种，一种是减少尿酸合成的药物，如别嘌醇等；另一种是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆等。由于导致高尿酸血症的原因，排泄障碍占90%，故加强尿酸排泄是治疗的关键。
值得注意的是，有研究指出，超重人群血液中的尿酸含量往往偏高，减重之后，血尿酸含量可明显下降。因此，运动减肥可以帮助减少尿酸含量，防止痛风发生。不过，当痛风发作时，一定要避免运动并抬高双腿，并对患处进行适当冰敷。
尿酸高不能吃什么
1、动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小萝卜等。
特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
2、海鲜、贝壳类水产等：
特别注解：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”?最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。
3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
尿酸高病人的几点注意
1、烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。
2、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
3、大量喝水，每日应该喝水ml至ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
6类人需要定期检测尿酸值
为便于高尿酸血症的早期发现、诊断和及时治疗，以下6类人群应定期检测血尿酸：1、有痛风家族史者；2、60岁以上的老年人，无论男女以及是否肥胖；3、高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管疾病、糖尿病及肥胖患者；4、原因未明的关节炎患者，尤其是中年以上的患者；5、肾结石患者，尤其是多发性肾结石及双侧肾结石患者；6、长期嗜食肉类，并有饮酒习惯的中老年人。
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