撰文/马儿
很多朋友在饮酒之后，会出现脚后跟疼痛难忍的症状。表面看，这是两件完全联系不到一起的事情，其实不然，痛风这个幕后黑手让它们产生了联系。
痛风是人体嘌呤代谢异常所致的一组综合征，高尿酸血症是其病变发展中的一个阶段。根据发病原因，可将其分为原发性痛风和继发性痛风两种类型。原发性痛风有明显的家族遗传倾向，好发于中老年人，发病高峰为30-50岁，约95%为男性，5%为女性，常为绝经期后发病。继发性痛风除因先天性肾小管功能异常和慢性肾功能衰竭所致的起病缓慢外，多起病较急。随着生活方式的改变，近年来其患病率逐渐上升。
很多人的痛风最先发病的部位，往往是低位的关节，比如大脚趾关节、踝关节、膝关节等，男性发病率明显高于女性。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在午夜发作，可使人从睡眠中痛醒。由于痛风起病多从下肢开始，所以，当出现下肢疼痛时，要引起注意，及时就医。
痛风是尿酸浓度长期过高引起的。尿酸有嘌呤合成，高嘌呤饮食很容易导致尿酸生成增加，特别是酒类。实验证明，正常人喝一瓶啤酒，血中尿酸可升高1倍。饮用含铅的酒（酿酒器皿多是铅容器），可使痛风发病率提高三倍以上。其他原因，比如种族遗传、疲劳过度、不正确服用药物也都是痛风发病的原因。
治病不如防病，为免于痛风困扰，首先应科学合理地饮食，高危人群饮食应以清淡为主，减少肉食，少吃脂肪及动物内脏，少喝火锅汤和肉汤，少饮酒（尤其是啤酒），少吃豆制品。另外，还要多喝水。适度运动，但少做剧烈运动，因为剧烈运动会使人体大量出汗，导致尿量减少，影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤等。肥胖者要减少热量摄入，采取科学合理的减肥方法，切勿乱用减肥药物。
（马儿吉林大学医学硕士）
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