痛风真的是非常让人难受的一种病症，而且特别是一些平时喜欢喝酒的人，每当痛风发作的时候，脚趾关节等位置就会疼痛难忍，让你连觉都睡不好。而患有痛风就是因为体内的量算过高的原因导致的，所以我们在饮食上要特别注意仅支持嘌呤高的食物，但是当你的痛风发作时，如何缓解疼痛就很关键了，下面小编就来教大家几招缓解痛风的小动作在搭配上这些缓解痛风的小食材让你身体更健康
可以平时在冰箱里放些冰袋，当你痛风发作的时候，先不要慌着吃药，可以拿出冰好的冰袋或是病的矿泉水，附在你疼痛的位置上半个小时左右，这样的局部冷敷能够帮你很好的缓解痛风发作时的痛苦，还能减轻炎症。
一般患有痛风的患者，医生都会建议你少操劳，金象减少运动的情况，其实是一个道理，因为痛风发作的时候，疼痛的部位经常会出现水肿的情况，所以我们要减少双腿的走动，讲你的下肢抬高，从而减轻水肿的情况。
痛风发作的时候，我们可以多喝些水来缓解疼痛哦，因为喝水会让我们产生尿液，在排尿的同时，会帮你排除身体里的尿酸，从而缓解疼痛，而且喝些偏碱性的茶水或是苏打水，都是有人痛风症状的人很适合喝的哦。
以上就是本次分享的小知识
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