尿酸是细胞消耗能量后产生的代谢产物，人每天新生成的尿酸约mg，身体排出的约ng，每天有序的工作，保持平衡，但由于人们营养过盛，吸烟喝酒等不良的生活习惯，就会打破这种平衡，引起尿酸的量增加，形成高尿酸血症。血液中的尿酸含量，男性超过μmol/L(7.0mg/dl)，女性超过μmol/L(6.0mg/dl)，就可确诊为高尿酸。血尿酸在检查时，需要提前注意哪些事项？在检查前一周，就要停止服用促进尿酸排泄的药物。检查的前一天，避免高嘌呤食物和酒精的摄入。在抽血前清晨要空腹，同时避免剧烈的运动。血尿酸具有一定的波动性，应重复多次的检查。尿酸高的人，要小心4种并发症！1、痛风一提到尿酸我们第一想到的就是痛风，空气的流动和压力都会使痛风患者“痛不欲生”。有人说，痛风像被猛虎咬了一样疼过，一阵风吹过都会让痛风患者出现撕心嘞肺的疼痛。2、肾脏高尿酸被称为是潜伏的“肾脏杀手”，尿酸主要的代谢就是在肾脏内，因此长期的高尿酸血症会损伤肾脏，进而出现尿急，尿痛，尿频。临床显示，30%的痛风患者都会出现肾脏损伤。3、心血管尿酸若是得不到积极的控制，会加重动脉硬化，加重心脏的负担，引起心血管疾病。4、其他代谢性疾病高尿酸自身属于慢性代谢性疾病，尿酸的升高常伴有高血压，高血糖等疾病的发生，彼此之间互相影响着。降尿酸，预防并发症，谨记“3多4少”三多：多饮水，多运动，多排尿1、多补水，促代谢身体长期的缺水，减低新陈代谢，不仅引起尿酸值升高，并且加速尿酸结晶的形成。每天多补充水分，有利尿排毒的作用，可减轻痛风的发作次数，缓解疼痛感等。2、多运动，要合理运动对于高尿酸患者来说是一把“双刃剑”，科学合理的运动，可有效的降低血液中尿酸水平，预防并发症。但是不可过量的运动，会加速尿酸生成，引起高尿酸，并且增加痛风的发生。3、多排尿，少毒素人体每天要4-6次的排尿，可代谢体内有毒有害的物质，而尿量少，或是有憋尿行为，会使尿酸堆积在体内，形成结晶。四少：少喝酒，少内脏，少海鲜，少浓汤1、少喝酒一方面，酒类属于高嘌呤物质，大量的喝酒，嘌呤物质摄入增加，就会引起血液中尿酸值的升高。另一方面，酒精会降低身体的代谢，且抑制尿酸的排出。2、少内脏动物内脏一般都属于高热量，高胆固醇的食物，长期食用引起肥胖，使内分泌的代谢紊乱，导致血尿酸浓度增高。同时猪肝，猪腰子等食物中的嘌呤物质也是不容忽视的。3、少海鲜高尿酸，痛风的患者一定要禁止海鲜的大量摄入，海鲜是属于高嘌呤的物质，数据显示，沿海地区的患痛风的几率明显的升高。4、少浓汤嘌呤物质是极容易水的，所以一些汤中都是含有大量的嘌呤，尤其是火锅汤，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。因此，即使一些汤中含有大量的营养物质，但是也合理的控制，特别是已经患有高尿酸的人，最好禁止食用。图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！
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