血脂血脂过低将导致营养不良，血脂过高将导致动脉硬化、肝功能损伤。血脂就是指人体血浆内的脂肪，包括甘油三酯、胆固醇和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。血脂异常作为脂质代谢障碍的表现，属于代谢性疾病。甘油三酯（TG）、总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)增高是动脉硬化、心脑血管疾病的主要致病因素。胆固醇来源分为内源性和外源性，外源性占1/3，由食物中摄取，内源性占2/3，由肝脏合成。当血脂代谢障碍时，即便是食物摄入胆固醇极少素食者也会出现高胆固醇血症。建议：20岁以上的成年人血脂正常的至少每5年测量1次空腹血脂，建议40岁以上男性和绝经期后女性每年均进行血脂检查。对于缺血性心血管病及其高危人群，则应每3～6个月测定1次血脂。血脂异常进行生活方式干预治疗者每3个月复查血脂，药物治疗者20天--1个月复查血脂及肝功。四种脂蛋白的正常范围和升高标准单位：mmol/L尿酸尿酸过高会引起高尿酸血症和痛风。尿酸是一种含有碳、氮、氧、氢的杂环化合物，是嘌呤代谢的终产物。体内尿酸的生成量和排泄量不平衡，导致血尿酸升高引起的疾病。是痛风的主要病因。高发人群：1、大多主要是四十岁左右到六十岁左右的人群。2、男性尿酸高患者的人数要远高于女性，女性出现血尿酸高症主要出现在绝经期以后的人群。3、饮食是造成血尿酸高的原因最重要之一，经常应酬，饮酒过分，喜欢吃荤腥食物的人群更容易病发尿酸高现象。预防尿酸：1、多运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。2、多喝水。最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不易浓茶、咖啡。3、多吃素。但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。4、少吃肉。我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。5、禁止饮酒。特别是啤酒，如果实在有酒瘾，可以适量喝点红酒。6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。但是，痛风急性发作期严禁泡脚。尿酸的一般参考值注意事项：尿酸高（痛风）不能吃什么？1、动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠（含嘌呤高）。蔬菜：龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用；特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。2、海鲜、贝壳类水产等：特别注解：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”？最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。3.戒酒：特别注解：避免喝酒，因酒精会在体内产生乳酸影响尿酸的排泄。4、各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物。如酒、茶、咖啡、辣味品等。了解更多知识内容请下载合家健康APP，或者普通治疗白癜风需要多少钱哪家医院治白癜风有效
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