痛风病是一种西医认为无法根治，发作时疼得要命的疾病。
可是，在中里巴人著的《求医不如求已》与吴清忠著的《人体使用手册》、《人体复原工程》书籍中，却认为痛风是可以自己治好的，甚至不用花钱。我将他们书中所讲的有关内容摘抄如下，供患有此病的朋友参考。希望朋友通过自身实践能获得好的疗效。
一、中里先生在书中说：
“前不久，一个朋友给我打来电话，说困扰他5年的痛风不经意间就全好了。记得半年前还担心自己会被截肢呢。那时他的痛风非常厉害，经常大半医院。我只告诉他要经常按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴，以缓解肝脏的负担，达到补肝的目的。（肝不可直接补，一补就上火，所以减少肝脏的负担就是补了。）而痛风就是肝脏解毒功能弱了。什么尿酸、什么嘌呤，不过是肝脏解毒不完全的产物。不要被这些名词所迷惑，而不知真正的问题出在哪里。他告诉我，他总共自己按摩也不过5次，突然有一天后背奇痒无比，他便找人刮了痧，出了满背的黑紫痧，自那以后痛风再也没犯过。
……举这些不经意间治疗成功的例子是想告诉您，不要把治病搞成很繁琐的事。有的朋友每天要按摩很多穴位，还要刮痧、拔罐、练功，总觉得运用的方法越多，治疗的效果越好。其实并非如此，我们的气血就那么多，我们需要集中力量，逐个解决身体的问题，切不可将气血分散各处，无的放矢，这样越治问题会越多，终将失去信心和耐心。记住简单才有效，顺势才迅捷。”
此书中对复溜穴及足少阴脾经的图如下：
二、吴清忠先生在《人体使用手册》对痛风调养是这么说的：
《……从中医的观点，痛风并没有那么悲观，痛风的人多半有两个共同症状，即是身体经常处于心包积液过多和肝热的状态。痛风的患者多数都有肠胃问题，肠胃的问题会导致心包积液过多，心包积液过多会使心脏泵血的能力低落，血液无法送到微血管末梢的关节，造成关节部位垃圾的堆积，堆积的垃圾主要是尿酸晶。
明白了痛风的原因，治起来就不难。……疼痛发作时尿酸晶已存在关节里，要缓解其疼痛，首先要将其排出，至少使之离开原来的位置。这时按摩心包经，使心脏恢复正常的能力，将血液送至关节，才能使尿酸结晶移动，甚而排出，症状即能缓解。
按摩的顺序是先按昆仑，接着按膻中，再按内关，以及心包经其他的穴位。由于发病时这些穴位都是不通的，因此按起来一定特别痛。这种按摩是痛风患者每日必做的功课，只要经常按，疼痛几乎不会发作。长期下来不但新的尿酸晶不会在关节处堆积，原来堆积的尿酸晶也会愈来愈少，甚至变形的关节都有可能慢慢恢复。因此这个方法可以说是标本兼治的手段。
但是光是按摩心包经是不够的，还必须使肝热现象所造成的影响减到最小。当然最好是彻底消除肝热的产生，这就需要用到一式三招的另两招，早睡和敲胆经了。当血气充足时，身体是不容易产生肝火的。因此，改变生活作息也是治疗痛风最根本的手段之一。
当痛风发作时，还可以利用热水泡脚缓解肝热，或者其它章节所提到的按摩或针灸太冲穴也是消除肝热很好的方法之一。
利用一式三招来对治痛风是非常简单而且有效的方法，可以快速消除痛风的疼痛，如果按摩技术良好，彻底使心包经通畅，一次按摩有时可以达到一星期都不会发作的效果。”
归纳吴清忠先生两本著作的重要观点就是：①人体有强大的自我修复功能；②血气能量才是人体最重要的健康指标，养生之道就是把血气趋势从下降逆转为上升，身体才能修复存在的问题；③每天做“一式三招”（敲胆经、早睡早起、按摩心包经）是使血气能量上升的简单养生方法。
一式三招中，1、敲胆经：指用拳头敲击大腿外侧四个点（如图，不必太精确）每敲四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各二百下，促使胆汁分泌，提升人体吸收能力，提供造血系统所需的材料。
2、早睡，是在晚十时前入睡，以保证人体足够的造血时间（天黑以后至午夜12点前是最佳造血时段），人体修复功能必须在睡眠时进行。
3、按摩心包经，是为消除心脏外部的心包积液，使心脏功能得到充分发挥，有能力将血液输送到身体各部位。
书中有关插图如下：
1、敲胆经的步骤
2、心包经图示
按摩心包经的三个步骤：第一步按摩昆仑穴（如图）
第二步按摩膻中穴（两个乳头的联线与身体中线相交的位置）；第三步按摩两手的心包经（如图）
也可以简化为在两脚的昆仑穴、膻中穴、和两手内关穴，共五处贴小磁铁的方法代替按摩。按摩每穴一至三分钟，磁铁可以若干小时。
吴清忠先生指出，只要坚持每天做一式三招，外加不生气和保持肠胃清洁两个观念，很快就能使身体发生变化，很多坚持这样做的人，身体很快得到修复，许多疾病就这样不药而愈，健康就真的得到了。
我坚持做一式三招快有一年时间了。身体最明显的变化是体内垃圾、堆积的脂肪得到有效清除，身体比过去苗条了，原先不能穿的裤子和裙子又能穿上了。从威海之行我的照片上就能看出这一变化。过去一月总要感冒几次，如今也不感冒或者感冒了不吃药很快就好了。体检各项指标都正常了。
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