再分解代谢成多种嘌呤，通过我喜欢的相关酶的帮助催化和氧化而生成的东西，是人体的自然规律。如果你们身体对我的前辈，高分子化合物嘌呤代谢环节紊乱，帮助合成我的酶活性增加，而抑制合成我的酶活性减弱，就会导致我的生成增加。这样我就超生了，嘌呤代谢正常的健康人，就无此担忧。
什么引起的？1我还有许多外来的伙伴，是从你们的嘴巴里吃进来的，它们要占我在身体里的20——30%，我的增加，有许多就是食物惹的祸，当然也是因为代谢的紊乱。在你们每天吃的食物里，有许多富含我的上一代——嘌呤，它们通过上述代谢渠道，就会生成许多我，尤其是海鲜姐姐和动物大哥的内脏以及豆类。
2要是你喜欢喝酒（乙醇），那也是一个麻烦的制造者，它在结构上和我很相似，我在脱氢分解过程它会抢我的道，致使我不易流畅排出而滞留。另外它能生成乳酸，而乳酸可抑制你肾脏的肾小管对我的出走，乙醇还能促进我的前辈嘌呤分解，而直接使我升高。啤酒它本身就含有大量我的前辈，为生成我提供了原料，它在你体内可是个祸根。这就是由于外来食物引起我超生的第二个原因。
3我有三分之二以上，都是从你们的泌尿系统——肾脏这个门走出去的，因为你们肾脏给我开的门（肾阈）本来就小，所以要是你的肾脏功能出了问题，把门再关小，我就只好留在你们身体的血液里，这不是我调皮不想走，是你身体对我的挽留，我当然出去的就少了。
4还有些血液病和肌肉疾病等我也会增加一些，也因细胞溶解坏死增加等一系列代谢，同样生出了我。?对了我忘了，你要是过于疲劳或休息不足，会导致我的代谢迟缓，我也会滞留在你的体内据说我在人体的增高还有遗传性，也不知哪根筋出了毛病，说是一些酶的遗传基因出的问题，居然人体还有这个毛病，你可不能怪我哦。
如何预防我在身体里增高，你们也不必害怕，只要重视积极处置，我也是会配合你们的，
1
你要多喝水
每天要喝毫升左右，我就能较快跟你的尿液一道出去了
2
如果你的肾脏有问题
你就赶快请医生对症治疗
3
如果是因为你吃进来的
你可以检查我增高的途径，素食包括不吃富含嘌呤的蔬菜三天后查我，如果我下降了，证明增高是你吃出来的；
4
注意休息和运动
出出汗我也能走出去一些
5
如果用一点药物我也会减少的
如小苏打，它能中和我一点，调节尿液的酸度，防止形成结晶，帮助我排出，若用苯溴马隆、秋水仙碱，可抑制肾脏对我的重吸收，我会较快减少，但它们都不宜长期、多用，否则会对你的身体产生副作用，一般在不太严重情况下，你就用点小苏打，如果还不能帮我排出，请咨询医生，医生会根据你的情况指导你。
但我也要向你提点忠告如果增高你不积极处置和治疗，会产生后患的，因为我在血液里无所事事到处游荡，当在关节的软组织里流动不畅时，就会乐意的留下来聚会，造成你的许多关节肿胀，压迫了你的神经，就会让你很痛，在医学上这叫“痛风”，西方历史上许多著名的帝王将相均患有痛风，故痛风又称为“富贵病”，别名“王侯贵族病”。痛风发作时多发病于四肢骨节，如虎咬之状，故也有“白虎历节风”之称。
饮食注意不好意思，由于我的滞留，对你造成了后续病“痛风”，还让你不能吃许多美味佳肴，对此我深感抱歉，说实话，害你的不是我，是我那个大叔，它少了我也就少了，现在我来告诉你，常见各类食物大叔的多少，你就选择性的吃吧：（食物的种类太多，只能列举常见，且有的说法不一，要记住含我大叔很高或次高的不吃就行了）。
第一类含嘌呤高的食物(每g食物含嘌呤——0mg)尿酸已高的不吃。动物内脏(含肝、肾、胰、心、脑)、鸡鸭肝肠、肉汁、鸡汤、鲢鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、草虾、乌鱼、带鱼、干贝、虾膏、蟹黄、淡菜、鹅、黄豆、芦笋、香菇、发芽豆类、第二类含嘌呤中等的食物(每g食物含嘌呤75——mg)少吃。鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、乌贼（鱿鱼）、螃蟹、鳗鱼及鳝鱼
猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、鹿肉、鸭肉、鸽子肉、鹌鹑肉、野鸡肉、火鸡肉扁豆、海带、绿豆、豌豆、花生、腰果、银耳
第三类含嘌呤较少的食品(每g食物含嘌呤75mg)四季豆、菜豆、菠菜、菜花、木耳、蘑菇
青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲫鱼、金枪鱼、白鱼、鸡、龙虾、牡蛎、火腿
第四类含嘌呤很少的食物大米、小麦、小米、玉米面、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干
萝卜、白菜、西兰花、菜花、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴笋、刀豆、
南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、山药、西红柿、卷心菜、、泡菜、海带、咸菜，
杏仁、核桃、果酱等，各种水果（少吃桃）
各种蛋类、牛奶、炼乳、麦乳精、糖果、各种饮料包括汽水。
我在你们身体里是多余的垃圾，我的自述让你大概知道了我的来龙去脉，如果在身体里多了，只要重视，抓住我的短处，把我请走，我是不会对你产生伤害的，你可不要紧张哦。
来源：风湿免疫频道部分摘选。
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