可以说，随着生活水平的提高，人们日常大鱼大肉的情况也变多了，日常饮酒，暴饮暴食的不健康生活习惯也随之增多。这样伴随而来的就是各类代谢性疾病。这其中高尿酸血症和痛风就是最为常见的疾病。尿酸增高在临床中十分常见，很多朋友都会问，尿酸高是不是就是痛风?得了高尿酸血症该怎么饮食?得了痛风该怎么治疗?
这次就和大家一同分享尿酸高和痛风的知识。
一起来聊聊高尿酸血症和痛风的那些事儿。尿酸高一定会痛风吗？不一定！
一尿酸多少算高尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤的来源主要有两种，一种是自身合成的嘌呤，一种是摄入嘌呤饮食，后者约占体内总尿酸量的20%。
正常情况下，我们体内的尿酸，有30%会从肠道和胆道排泄，还有70%经过肾脏排泄。人体每天尿酸的产生和排泄保持平衡状态，以维持尿酸的正常水平。如果尿酸生成过多或者排泄减少，就会出现血尿酸偏高。临床来说，血尿酸-umol/L称为尿酸临界偏高，医学上称为高尿酸血症。
二那么，尿酸高就一定是痛风吗？大约有1/3的高尿酸血症患者，会在某个时间点发生痛风，表现为关节痛、尿结石或尿酸性肾病;而剩下的2/3的人，则可能一直处于无症状阶段，所以尿酸高不一定就是通风。
三尿酸高却没有症状，需要重视吗？尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能，而且高尿酸血症患者容易发生高血压、慢性肾脏疾病、心血管疾病、胰岛素抵抗(可致糖尿病)等疾病。这是一个代谢性疾病，如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。所以，即使是无症状性高尿酸血症，只要血尿酸水平达到一定高度，就得开始吃药降尿酸治疗，药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇等。
四尿酸高到多少需要服药？(1)血尿酸水平μmol/L。
(2)血尿酸水平μmol/L，且有高血压、高血糖、高血脂、肥胖、冠心病、脑卒中、心功能不全、肾功能损害等疾病。
还没达到上述两条标准的高尿酸血症患者，虽然可以不用吃药，但也要注意控制饮食、加强锻炼，养成健康的生活习惯。
五尿酸到底降到多少才算正常?用药时宜多饮水,一般来讲，用药后使血尿酸降到umol/L以下即减量维持一段时间如均正常即可停药，但如果已经出现了痛风石，或痛风发作特别频繁，则需要坚持用药，把尿酸控制在μmol/L以下。
六哪几类人容易得高尿酸血症？1.大量进食肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤及坚果类食物的人;
2.经常饮用啤酒、白酒、果糖饮料的人;
3.经常进行剧烈体育运动的人;
4.长期服用利尿药、阿司匹林、抗结核药物、复方降压药等药物的人;
5.高血压、糖尿病、肥胖、高血脂、慢性肾脏病以及放化疗肿瘤患者。
如何控制好自己的尿酸，控制痛风？1.多喝水，少喝饮料
多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在ml左右是最好的，另外要少喝热性的饮料等。
2.限制高嘌呤饮食
啤酒+海鲜往往是造成尿酸高、通风的主要原因,下面这些食物都是高嘌呤食物。
(1)肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤及坚果类食物;
(2)啤酒、白酒;
(3)各种豆类，如黑豆、绿豆。
严格控制饮食也不能偏激，例如有人坚持吃素，但营养长期跟不上，反会出现骨质疏松、营养不良。
3.多做有氧运动，爬山，散步。
4.劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。
5.定期体检最重要，体检可以检查出身体潜在疾病。
定期(一般3-6个月)进行尿酸检查，有效控制尿酸。
虽然说尿酸高不是痛风，可是高尿酸依然会引发其他疾病，日常饮食中也要注意食用高嘌呤的食物。
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