26岁年轻人查出高尿酸血症，生活各方面应

人体中的尿酸主要来源于蛋白质代谢产物，是彻头彻尾的人体“废弃物”，排泄的途径则主要依靠尿液，也就是肾脏排出。不过肾脏对尿酸的排除是有限度的，超过的部分就会重新回到血液中，这样也就形成高尿酸血症了。解决问题的途径就是1.减少尿酸产生，2.加快尿酸排泄。首先看减少尿酸产生，那么就需要少吃代谢产物中尿酸比例高的食物，总体来说，是减少蛋白质的摄入量，如果要细分的话，则是减少含嘌呤的蛋白质食物摄入量（尿酸是嘌呤类物质的代谢产物）。

再看加快尿酸排泄的方法。首先是饮水，对高尿酸血症的人来说，每天饮水超过毫升是必要的。其次是碱化尿液，促进尿酸排出，我在临床常建议使用2块多钱片的碳酸氢钠片，每天早中晚各一片。最后是药物控制，临床常用苯溴马隆片，每天晨起一片，这种药物可以从血液中收集尿酸，从肾脏排出，因此是需要和前两种方法结合使用。如果控制饮食得当，增加饮水并且碱化尿液得当，使用苯溴马隆片可以在一个月内有效降低血尿酸。至于膝关节的症状，与通风无关。通风发作于平躺或坐位时身体最低的小关节，比如足趾脚趾，大关节很少发生通风。2.少盐少脂肪、禁酒。3.多饮水，日均饮水量在ml--ml,最好是每天喝2杯降酸茶像通风清圣茶等等，加大体内尿酸排泄。4.保持乐观心态。5.每天适量运动，但是不能做剧烈运动。

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。