痛风在于当今这个社会来说非常常见，大家的生活越来越丰富，饮食多样化，大鱼大肉，喝酒应酬，这些坏习惯都会对导致尿酸增高。痛风病在男女之间比率高达10:1，如果说痛经是女人专属，那么痛风就是男人专属了。当男人痛风之后，常吃这“3个菜”可以帮到你，降低尿酸！
当男人得痛风之后，常吃这“3个菜”可以帮到你，降低尿酸保护肾脏
之所以会出现痛风，就是尿酸高导致的，这时候应该少吃嘌呤含量高的食物，比如海鲜，动物的内脏，骨髓等。
根据嘌呤含量，每克食物中嘌呤含量小于50毫克为低嘌呤食物，在50~毫克之间的为中等嘌呤食物，大于毫克的食物为高嘌呤食物
1、对于痛风患者来说，想吃海鲜？——金枪鱼刺身
在大家传统观念里，海产品都是痛风患者的大忌，我们也反复听到诸如海鲜啤酒一起吃，痛风当晚就发作的说法。确实大部分海产品的嘌呤指数都在以上，尤其是贝类产品。
不过金枪鱼却是特例，金枪鱼的嘌呤指数只有60，虽说是中嘌呤食物但刚刚超过50，还是比较安全的。金枪鱼的不饱和脂肪酸含量很高，有助于降低血脂，疏通血管，有效防止动脉硬化，保护心脑血管。
2、吃这种食物，对痛风患者有好处——胡萝卜煎蛋。
食材：胡萝卜1小条、鸡蛋1颗、葱花少许。
调味料：芥花油、盐适量。
作法：
1.蛋液打散后，放入适量盐及葱花搅拌均匀备用。
2.胡萝卜切成3大块放入电锅，蒸软备用。
3.取出蒸软的胡萝卜，切碎放入锅中快炒，炒至香气出来后，放入蛋液煎熟即完成。
3、吃这种食物，对痛风患者有好处——芋头糙米粥
芋头和糙米都属于主食，两者的嘌呤指数都在50以下，痛风患者可以放心吃。芋头含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。传统则认为芋头有益气补肾、强身健体、增强免疫力的作用。
大部分杂豆含嘌呤很高，如绿豆75、红豆53、华东57、花生95、黑芝麻57、豌豆75等确实是含嘌呤高。但也不是所有的粗杂粮嘌呤含量都很高，另外也有一些如小米7.3，玉米9.4，糙米22.4，这几种粗杂粮它的嘌呤含量并不高，痛风患者可以有选择性地食用。
上述三种食物，对于痛风患者来说可以经常食用，多注意饮食多样化，少吃多餐。痛风患者如果比较严重的话，还是要服用药物治疗，日常多喝水有利降低体内尿酸寒冷，推荐一个改善痛风的茶饮配方。
痛风小方子，救人无数
今天给大家推荐几个痛风的小方子，都非常得简单，但是能快速直达病灶，减轻发病时的痛苦。
菊苣去风茶——急速止痛
组方：取菊苣根5g，栀子3g，百合2g，葛根3g，桑叶2g，蒲公英1g，芡实3g、沙棘2g，水0毫升。
做法：几样一起放入水中浸泡1小时，熬20分钟，开了锅以后再煎30分钟，熬到只有毫升左右即可；
功效：菊苣去风茶，这是《健康之路》中给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽，无法坚持，毕竟痛风可是终身疾病。
各位朋友，你身边有痛风患者吗？你觉得痛风患者可以吃哪些食物呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验
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