痛风是什么病？这是很多痛风患者想了解的事情，痛风是关节炎性疾病的一种，在古代的时候将痛风称为富贵病，生活条件越好、吃的越好，此病的发生率就会越高。这对于很多人甚是不解，为何生活条件改善了痛风反而更加多了。
痛风，属于关节炎的一种，又称“高尿酸血症”，是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应。
痛风的疼痛在最低部位比较多发，会引起患者关节的剧烈疼痛。40+男性多发（95%），女性一般在绝经后常见，因为雌激素对尿酸的形成有抑制作用；但是在更年期后会增加发作比率。高尿酸血症与痛风病的发生无直接关系，只是高尿酸才能使本病的发病率更高，一些人高尿酸血症一生都不会引发痛风病，而一些人在发现高尿酸血症一周或者一个月之内便会发生。第一次后一般会有1-2年的间歇期，也有10年间歇期（5%），期间需积极治疗，预防痛风石的形成。
痛风发病的原因是由于人体的一种嘌呤物质的代谢发生了紊乱的现象，导致人体内容的尿酸浓度升高，进而导致了痛风的发生，同时需要提醒痛风患者，痛风并不可怕只要经过积极的治疗就可以有效的控制痛风病情的恶化，今天向大家介绍的内容就是痛风患者应该如何进行锻炼.
1、坚持合理的锻炼：痛风患者可选用一些简单运动，如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等，其中以步行、骑车及游泳最为适宜。这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，只要合理分配体力，可以既起到锻炼身体之目的，又能防止高尿酸血症。
2、不宜剧烈活动：通常不建议患者选择剧烈锻炼或长时间体力劳动，例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现高尿酸血症。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。
3、锻炼与饮食相结合：单纯锻炼并不能有效降低血尿酸，但与饮食保健结合起来则会显著降低血尿酸浓度，起到预防痛风发作、延缓病情进展的作用。在痛风病人的饮食保健上，一是要避免进食高嘌呤食物，如咸猪肉、鹅肉、牛羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、酵母等；二是要多饮水，每日饮水应在毫升以上；三是积极戒酒。
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