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根据美国肾脏数据系统一项对,重度肾病患者的调查显示，透析首年痛风发病率为5%，5年内为15.4%；痛风能使肾病患者死亡风险增加1.49倍，是最主要的危险因素。高尿酸血症与痛风危害重重，不得不引起我们重视。
因此，不管是对于已经发作过痛风的患者来说，还是未发作过痛风的高尿酸患者，控制好尿酸水平，尽量的把尿酸降下来都是很重要的。
为何要喝水？要从尿酸来源和排泄途径讲起
一、尿酸来源
人体内的尿酸主要来源于两个方面，一是自体血细胞新陈代谢产生的核苷酸经过代谢后产生，另一方面是外界食物中摄入的嘌呤代谢产生，这个尿酸在正常范围内时，会维持一个相对的平衡状态，多余的尿酸和排出的尿酸基本等量，因此会维持一个健康的正常状态。
但如果“产”和“出”出现了失衡，产的太多或排的不畅，都可能会导致尿酸高问题的发生。
二、排泄途径
尿酸的排泄主要是通过两个途径，尿酸在血液中随着血液循环，在肾脏经过肾小管的过滤重吸收后，多余的尿酸会进入尿液，随尿液排出体外，这是尿酸排泄的主要途径，另外还有一部分多余尿酸，可经肠道菌群分解后，随粪便排出体外。
所以多喝水，多排尿，能够有效的促进尿酸排泄，对于降尿酸有很好的效果，对于这类朋友，注意平时多喝水，降尿酸的效果一定更加明显。
关于高尿酸患者多喝水，给出以下6个建议
1、高尿酸血症患者，在肾功能正常的情况下，都建议适量的多喝水来改善和降低尿酸，通常建议每日饮水量不少于ml，少量多次，多喝水多排尿。
2、这么多水一定要分量分次喝，白天分次多喝点，多上厕所排尿，晚上适量喝，喝太多引起起夜，影响睡眠就不好了。
3、对于由于高尿酸或其他原因引起肾功能不全，出现少尿、无尿问题还有水肿问题的肾功能不全患者，应该注意控制饮水量，不要喝水太多，应根据病情适量控制饮水。
4、痛风急性发作过后，会进入间歇期，在痛风间歇期，降尿酸是首要任务。配合使用一些稳稳降酸中成药制剂如晴酸书凤茶经过方、药、水、蜜、器、火的工艺制作，每一个步骤都极其讲究，使之成分能更好被吸收，药性温和但持久，有很好的祛风止痛的效果，并且含有很强的利尿材料，止痛又补肾，降低体内尿酸值并稳定到正常值，能够减少痛风的发作几率。
5、对于发展痛风石，有慢性痛风问题的患者，如果是轻症的慢性痛风问题，通常不需要手术取石，把尿酸控制到以下，通过6个月以上时间，痛风石会出现逐渐的溶解、缩小。因此，对于慢性痛风有痛风石的患者，也要注意在服药的同时，多饮水，多排尿，辅助尿酸的排泄。
6、高尿酸患者应该尽量避免和限制饮酒，但对于晚饭时大量饮酒的朋友，夜间诱发痛风发作的几率会大大升高，这时在睡觉前喝一大杯水，有助于身体补水的同时，也会减少夜间痛风的发作几率。
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