目前，中国高尿酸血症及痛风患者已达1.2亿。痛风，是继高血压、高血糖、高血脂之后又一大健康杀手。
现在不少人年纪轻轻的就得了痛风，早早的忍受着病痛的折磨。为什么会越来越多的人“沾”上这个病呢？其实说白了痛风就是个“富贵病”，在古代也是有钱的大户人家才会得的病。
由于病因和发病机制不清，当时人们对痛风然束手无策，甚至认为痛风是由于魔鬼啃咬脚趾所致。
现在生活条件好了，人们吃的食物越来越精致，种类多样，再加上不良的生活习惯，使身体负荷加重，体内的尿酸等废物不能及时排出，痛风等疾病也就随即而至了。
痛风真的是病如其名，怎一个“痛”了得！其实难以忍受的疼痛是它可怕的一方面，更可怕的还是痛风会“悄悄地”损害肾脏。反复发作的痛风，导致肾脏受损后会发展到痛风肾，严重的致使肾功能下降甚至发展到尿毒症。
而肾脏病患者肾脏滤过功能下降，导致体内多余的尿酸排泄不畅，也会加重痛风的发作。
两者还真的是相爱相杀啊，所以当痛风发作后一定要注意定期进行肾功能检查，而对于肾脏病的治疗也不能忽视尿酸的升高。
值得注意的是：经统计，5%-12%的高尿酸患者会发生痛风，痛风患者40%可继发肾脏损害的表现，因此痛风患者一定要重视尿酸的控制，避免肾损害的发生。
不想痛风拖到尿毒症，关键在于这两点
其一是控制饮食:
关于饮食其中最有争议的问题就是得了痛风到底该怎么吃？
有些患者说：自从得了痛风，就改掉了大吃大喝的习惯，肉也不吃了，但感觉浑身没劲，可吃了又担心尿酸高。
其实完全不吃肉是不可能的，容易导致患者营养缺乏，体抗力下降，不利于病情恢复。
记住这些要点，轻松吃肉：
抓住节奏：急性发作期千万不能吃，病情稳定了可以吃；
有人说痛风是吃出来的，这是有道理的，说明痛风与饮食结构有明显关系。
1.要管好自己的嘴,避免食用含嘌呤高的食物如酒、动物内脏、海鲜、菠菜、豆类、香菇及肉汤等。忌辛辣刺激性食物：烟、浓茶、咖啡、辣椒等，因可以诱发或加重痛风。可选用食物有牛奶、鸡蛋、水果、大部分蔬菜。
2.减体重对体重肥胖或超重患者，应减轻体重。
3.多饮水，勤排尿每日饮水ml左右,可促使尿酸排出增多
4.痛风是个慢性病，病程长，治疗时间长。患者要坚持合理用药，不能半途而废。一般血尿酸持续降到umol/L以下，能更好的防止痛风发作，避免损害肾脏。和饮食一样，不能说稍有好转，就放松警惕了。
5.除此之外，适当运动锻炼，多喝水也都有助于尿酸排出。现在开始勤快点比啥都强。
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臧建涛赞赏
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