原以为痛风这种病都是老人病，但不知不觉身边那些30到40岁的朋友中，得痛风的人越来越多。正值人生意气风发之时，可是却被痛风折磨得冷汗直流，发作起来连路也走不了。这种病不发作的时候人好好地，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。
并且，大部分医生常劝你的也就是那几样，别吃太多高蛋白食物，别喝酒等等。许多人一听，也会立马注意自己的饮食结构，该忌口的东西就一口也不吃。可是，不管怎样，医院检查，尿酸还是高，痛风还是一如既往。而且，这痛风发作时，往往是从脚部开始，后期慢慢的会传到膝盖。这究竟是为什么呢？
实际上，这是身体肾虚的一种表现。大家都知道，肾是有过滤功能的，一旦这个功能减弱了，血液里的酸毒就排不出去，那么人体的血液循环开始时，这些毒素就会随着动了。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒很容易聚集在这里。也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果我们只是平常忌口，而不去排掉身体里的毒素，那就真的是“治标不治本”了。只有调整我们肾脏，恢复他的过滤功能，0让在关节部位聚集的毒素排出，才能让痛风的毛病复发的可能性小些。平常我们该怎样做才能调理我们肾脏的过滤功能呢？其实很简单，平常只要多注意这三点，或许就可以帮助我们更好地排出酸毒。
护好双脚，做好保暖工作
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，现在虽然是夏天，若能保持每日都泡一泡脚，对足底的穴位也有刺激作用，帮助身体内肾经的调节。建议泡脚的时候，也可揉揉脚关节，按摩一下也可起到养肾固精的作用。
大便要通畅
大便是身体里毒素排出的重要途径，如果大便不畅停留在体内的话，会使这些浊气上攻，让人有心烦气躁，胸闷气促之感，严重的话还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。注：购买方式扫下方
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