近些年来高尿酸血症病发率呈上升趋势，病发会伴随引发带出痛风（痛风性关节炎、痛风性肾病），高血压，冠心病等症状。高尿酸引发的痛风，这已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。
什么是尿酸？1血清中尿酸来源80％是体内氨基酸、核酸等分解出来，而20％是由含嘌呤或核蛋白食物代谢而来。
什么是高尿酸血症？2体内嘌呤经由肝脏代谢形成尿酸，最后由肾脏将尿酸随尿液排出体外，但是，当我们体内尿酸的生成量和排泄量不平衡时，或血中尿酸浓度高于可溶性等饱和点时，称为高尿酸血症。此饱和点受到性别、温度、酸碱度而影响。
正常人的尿酸值，高尿酸血症的尿酸值3正常人每天约产生毫克尿酸，其中约毫克由肾脏排泄，其余经胆汁由大肠排出体外。当男性每毫升血液中的尿酸值在7毫克以上，女性在6毫克以上时，就判断为高尿酸血症。
痛风的形成4若尿酸值持续过高，它需要经过一段很长的时间，产生结晶盐在关节腔内沉积至饱和状态时，而发生红、肿、热、痛的痛风关节炎现象称为痛风。此病可发生于任何年龄段，但以中年以上男性居多。痛风常常与肥胖、高血脂症、糖尿病、高血压以及心脑血管病伴发。受寒、劳累、饮酒、食物过敏、感染、创伤和手术进食富含嘌呤等食物等为常见发病诱因。
如何判断人体内尿酸含量过高
5
当身体出现以下任一症状时，你就应该警惕是否有高尿酸风险了！
排尿异常
尿酸过高的话，尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变，如血尿、多尿或者少尿等等。
关节出现肿大
当人体尿酸代谢异常，尿酸盐首先就会沉积在关节中，形成尿酸结晶，从而引起关节肿大。最明显的就是脚关节肿大，还可能会伴有头痛、脑热、厌食等症状。
出现“二高”
尿酸过高时，体内葡萄糖的利用率就会降低，胰岛素功能受到限制，这样就会使过多的尿酸盐损伤胰岛细胞，导致血糖上升；当尿酸过高时，还会引发血管丧失收舒功能，影响血压，使血压不稳定。
当尿酸过高时除高尿酸血症外可表现为：急性关节炎、痛风石、慢性关节炎、关节畸形、慢性间质性肾炎和尿酸性尿路结石。
三种容易引发痛风的“水”
6
说到引发痛风（高尿酸）的饮食原因，多数人第一反应就是：海鲜跟酒。
比起海鲜跟酒，还有三种“水”的嘌呤指数更令痛风患者“瑟瑟发抖”。
火锅汤
作为一个理科生，小编深刻记得生物老师曾说过“火锅的汤里嘌呤含量是很高的，嘌呤摄入量过高会引发痛风。”
据研究调查发现，涮一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高十倍以上。
火锅相当于大杂烩，各种含有大量的含嘌呤食物原料（如动物内脏、海鲜）都可以在里面涮，这也就增加了高嘌呤摄入的风险。
如果这个时候还喝酒，就会导致痛风的症状更严重，嘌呤的摄入量更高。
骨头高汤
俗话说的好“以形补形”，痛风就应该多喝骨头汤来补一补。嗯，如果你想让痛风更加严重，那就尽情地喝吧~
妈妈们最爱煲的骨头高汤，恰恰正是嘌呤的“聚集地”。
因为骨头在熬成汤后，油脂发生乳化，食用过多会造成代谢紊乱，增加三高风险。
另外，骨头里的嘌呤易溶于汤中，汤汁的嘌呤含量远高于肉，因此痛风病人在做菜时，最好不要放老汤/喝高汤。
碳酸饮料及果汁饮料
饮料，年轻人的最爱。在不能喝酒的年纪，最爱的就是各种碳酸饮料或者是果汁饮料啦。
但是你们知道吗！糖含量也是导致痛风的“幕后黑手”之一。
饮料中含糖量过高，会影响嘌呤代谢，导致尿酸含量升高。而不少养生达人喜爱的果汁，其含糖量也不低。
调查显示，每天饮用一份和两份以上橙汁，痛风发病风险分别增加41%和%。
关于痛风的健康建议
7
管住嘴迈开腿多喝水
改善生活方式、调摄饮食，适当地运动是防治高尿酸血症的关键。
严格戒酒和限制高嘌呤食物；多饮水，碱化尿液；减肥；避免过劳、紧张、寒冷、创伤等诱发因素和积极治疗相关疾病等均是重要的治疗手段。
注重检查拒绝高尿酸
由于尿液的排泄主要由肾脏负责，当肾脏出现病变时，就会影响尿酸代谢。因此，在体检时，一定要注重肾病的检查。
N0.1降尿酸治疗痛风关节
以下产品可供参考~
万和大药房有售哦~
健康咨询热线-
?长按3秒
转载请注明地址:http://www.dqjpu.com/zcmbhl/99502.html
