相信患了的人都体会到过痛风发作时的疼痛，估计就算体会了也很难说出来那是什么感觉。虽然痛风的发作者大多是老年人，但由于市场上有太多的美食，年轻人常常为了口腹之欲大不健康的食物，这就导致了痛风这种症状越来越趋近于年轻化了。对于患有痛风病状的人来说，如果饮食上不注意就很容易加重痛风的病情。除了吸烟、喝酒是痛风的加速器以外，还有其他的食物也会导致痛风病情的发展。
尿酸形成的代谢机制：
1、尿酸是人体内部必不可少的
人体不能没有氧，也不能没有尿酸。尿酸多了会生病，低了也不行。人体内部的物质都有一个正常的生理范围值，并不是一个绝对值。调节好这些范围，对保持人体健康来说，是很重要的。
2、尿酸的安全不饱和范围是不超过
连续两次以上，测量尿酸高于，就可以诊断为高尿酸了。但是可能由于风湿科医生的工作没有做到位，知道这个数值界线的人并不多。甚至很多痛风病人都不知道要怎么治疗自己的高尿酸。
3、尿酸的来源分为外源性和内源性两种
通过外源和内源形成的嘌呤，经过加工厂（肝脏的酶）加工，形成尿酸。供给全身任何有需要的组织来使用。尿酸可以通过血液渗透到皮下任何的组织和脏器。正常使用后，三分之二通过肾脏和小管排出，小部分从肠道的大便排出。这就是尿酸形成及排泄的一个主要机制。
导致痛风发展的不仅仅是烟酒，还有其他哪些食物呢？
1、含糖量高的水果
例如柿子、芒果等都是含糖量比较高的水果，这些水果对于高尿酸的人来说应该尽量少吃。主要是因为含糖量高的水果不但可以减少肾尿酸的排泄，还可以增加尿酸的水平，这样就很有可能会加速痛风的发展。因此，为了身体的健康，减少痛风发展的机率，在日常生活中要尽量少吃含糖量比较多的水果。
动物肝脏
例如猪肝、鸡肝等，这些都是痛风的加速器，因此一定要尽量避免吃这些食物。主要是因为这些食物中嘌呤含量比较高，如果长时间吃的话就会很容易引起体内的尿酸升高，这样就会加速尿酸在血液中析出，使得尿酸隐藏在身体各处，从而成了诱发痛风的潜在危险。
3、骨头汤
类似于猪骨汤、牛骨汤等汤水，其中乳白色的汤水是从油脂中分解出来的，含有比较高的油脂含量，这样就会容易造成机体代谢不正常。而且，嘌呤十分容易和水融合，如果食物中的嘌呤落到汤水中就会使得汤汁中的嘌呤含量增加。而是痛风的加速器，因此不推荐喝骨头汤。
饮料
可能很多人都会说患有痛风不能喝酒但饮料总可以喝吧，这当然是不可以的。主要是因为果汁里面也可能会含有果糖，不要忘记果汁就是水果榨出来的。其中的果糖在人体内分解会十分容易出现尿酸，而且它还可能会使肾尿酸的排泄减少，这样就会导致体内尿酸浓度水平升高的更加快速，从而也会更加容易出现痛风的症状。
4、海鲜
例如虾、螃蟹等都是会使痛风加速的。主要是因为海鲜中含有过多的嘌呤，还因为海鲜是酸性食物，若是吃过多的酸性食物就会对人体的代谢造成破坏，从而增加患痛风的风险。在日常生活中有很多人都有吃海鲜的习惯，特别是那些本来就生活在海边的人们，这些美味的海鲜，吃的时候稍微不注意量，就很容易会使人们患上。
5、芦笋
类似于花椰菜、菠菜等中也富含嘌呤。当然，若是你比较喜欢吃这些蔬菜也没有必要完全不吃，但是也不能天天吃，偶尔吃一下就好了。虽然这类蔬菜中含有大量的嘌呤，但是也总好过肉类，因为许多肉类中都含有大量的嘌呤。因此，在日常生活中，饮食的清淡对于身体的健康是十分重要的，尤其对于痛风患者而言。
3个降酸法子，日常预防缓解痛风技巧：
1、多饮水，多排尿。
痛风症状通过药物干预和生活上的调理，一般在一到两周内都可逐渐缓解改善，在痛风发作的间歇期，一定要注意生活干预，同时合理的应用药物，将尿酸值控制好，控制尿酸值μmol/L以下，能够有效的降低痛风二次发作的几率。
2、多调理，多预防。
医生表示：痛风的反复源于体内尿酸的不稳定，尿酸多在体内沉积无法排出而导致的。尿酸高的通风者多是因为长期饮酒、饮食习惯差引起的，常见的养护方法有食疗和中医调理。市面上的——怡清畅风片，就是一不错的经典验方，主要由郁李仁、莱菔子、火麻仁、苦杏仁、决明子等药材料而成。食用方便，咀嚼即可，一天2次。可从根本起到降低尿酸、缓解痛风的作用。
痛风的外洗方法
功效：祛风活血、通络止痛。
组成：独活20克，羌活20克，桂枝20克，当归20克，红花10克，桔络10克、伸筋草10克、防风10克、甘草10克。
用法：以上诸药加水，煎沸30分钟，取汁毫升，然后把中药的温度调至20-30度之间，每天早晚各泡15-30分钟，可减轻痛风的发作。特别对于慢性反复发作的痛风性关节炎有较好的效果。
4、适当的食用一些碱性食物
据了解，当我们的身体出现尿酸过高时，就意味着我们体内的已经被打破了，从而会导致身体各器官的活性降低，身体的抵抗能力也下降，因此，尿酸过高的朋友，在日常生活中可以多吃一些碱性食物，在帮助我们身体稳定的同时，也可以使尿酸快速排除体内，长时间坚持食用这类食物，效果会更加明显。
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