怎样才能降低高尿酸血症

　　大家都知道高尿酸血症值升高会给我们的健康带来很大的危害，其病大多与我们的日常饮食有很大的关系，而且随着人们生活压力的增加，高尿酸血症的患者朋友越来越多。那么，怎样才能降低高尿酸血症?根据高尿酸血症专多年治愈高尿酸血症的经验，对怎么降低高尿酸血症做了以下几点的阐述!

　　饮食高尿酸血症偏高跟我们的生活饮食息息相关，所以，我们要从生活饮食当中去控制体内高尿酸血症的偏高，降低高尿酸血症偏高要做到以下几点!

　　1、以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以高尿酸血症患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

　　2、保持充足的维生素B和C，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。

　　3、低蛋白饮食，应给予高尿酸血症患者每公体重0.4-0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

　　4、禁食含嘌呤高的食物，含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，高尿酸血症患者要尽量少吃或不吃。高尿酸血症患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血高尿酸血症水平控制总热量。

　　5、禁酒，少饮咖啡、茶、酒精可诱发高尿酸血症发作并加重病情。

　　6、限制脂肪摄入量，高尿酸血症患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

　　上述六点就是怎么降低高尿酸血症的详细内容了，当然，降低高尿酸血症不是说几天就可以降下去，患者朋友需要多注意日常饮食习惯，多喝水，经常锻炼身体。最后，希望患者朋友早日康复!