随着生活水平的提高和生活方式的改变，高尿酸血症的发病率逐年升高。高尿酸血症是导致心脑血管疾病、慢性肾脏病、代谢性疾病发生与发展的独立危险因素，对健康危害较大。生活方式干预在高尿酸血症的治疗中具一定作用，高尿酸血症的患者应积极地在饮食、运动方面进行控制与管理，以利于疾病的治疗和预后。
1保持理想体重，配合合理运动高尿酸血症患者如伴有超重或肥胖，应循序渐进地进行减重，以每月(1-2)公斤为宜。三餐规律进食，吃饭速度不要过快，睡前不吃东西，少吃甜食。减重要配合适当的有氧运动，通常取中等运动量，少量出汗为宜，每日早、晚各30分钟,每周（3-5）次。运动种类以慢跑走路结合、走楼梯、打球、跳舞、游泳、瑜伽、太极拳等为佳，避免剧烈运动。
2膳食均衡低脂肪、限制蛋白质、适量碳水化合物
低脂肪：避免煎、炸的烹调方式，优选蒸、煮、汆、炖、凉拌的烹调方式，减少油的摄入量，肉类以瘦肉为主，肥肉、肉皮要少吃或不吃。
限制蛋白质：膳食蛋白质以植物蛋白(豆类除外)和不含核蛋白的奶类、干酪、鸡蛋等作为主要来源，适量摄入禽畜肉及鱼虾。
适量碳水化合物：碳水化合物主要来源于谷薯类主食、蔬菜、水果，但要限制果糖的摄入量，果糖能增加尿酸的生成，也要减少蔗糖的摄入量，蔗糖分解后一半会转化为果糖。
限制膳食嘌呤摄入量
嘌呤含量最多的食物主要包括动物内脏、禽畜肉制作的汤、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、淡菜、牡蛎、鱼子、小虾、黄豆发酵制品；(禁用)
嘌呤含量较多的食物主要包括扁豆、干豆类、干豌豆、鲤鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼、贝壳类水产、熏火腿、各种禽畜肉类；（慎用）
嘌呤含量较少的食物主要包括芦笋、菜花、龙须菜、四季豆、青豆、鲜豌豆、菜豆、蘑菇、麦片、青鱼、鲑鱼、金枪鱼、龙虾、花生、核桃、麦麸面包；（可用）
嘌呤含量很少的食物主要包括奶类、奶酪、蛋白、水果类、蔬菜类、精制稻谷。（优选）
3摄入大量水分多喝水，每日液体量在（-）毫升，以保证尿量，促进尿酸排出。但伴有肾功能不全时，饮水量要适量。
来源：医院
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