高尿酸血症是继"三高"之后的又一代谢性疾病，被称为"第四高"。高尿酸之所以现在被人们如此重视，与慢性病痛风有密切关系。近年来痛风高发，让不少人倍受疼痛的折磨。痛风的危害要知道痛风"以痛闻名"。尿酸升高后无法及时排出，蓄积在身体关节处，沉积结晶后关节会出现红肿、变形、疼痛的情况，继而形成痛风。而高尿酸除了会引发痛风之外，更危险的是会损害肾功能，继而引发高尿酸性肾病。慢性肾病的危害要远高于痛风，而且有肾衰竭的风险，从而威胁患者的生命健康。因此高尿酸并不单单会引发疼痛，不及时治疗还有生命威胁。避免尿酸失控，这4件事要做好1、管理饮食尿酸高或痛风的患者多数都与不良的饮食习惯相关，吃的太过丰盛，摄入过多油脂高、嘌呤高的食物会导致血液尿酸浓度增加。控制尿酸，首先要减少含嘌呤高的食物的摄入，尤其是痛风急性发作时最好忌口。比如动物内脏、高汤、海鲜、酒类等，平时最好少吃，少喝。2、动起来有些尿酸高的患者担心剧烈运动会加速尿酸生成，因此每天都坐着或躺着。其实是很大的误区。适当运动对加速血液循环，防止尿酸沉积更有好处。比如游泳、慢跑、快走、跳绳都是可以的，一些剧烈运动比如快跑、篮球、足球还有器械运动。3、正确降尿酸中西医结合疗效更快更明显，中药不仅能增效减毒，改善症状，减少复发，同时也在一定程度上改善了患者的身体状况，对肾脏反而起到保护作用。稳稳降酸的方法每天一杯，乌梢蛇、蝮蛇、茯苓、肉桂、白芷、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞科学配伍，经过方、药、水、蜜、器、火的工艺制作，每一个步骤都极其讲究，让成分能更好被吸收。温和但持久，有很好的祛风止痛的效果，并且含有利尿材料，止痛又补肾，降低体内尿酸值并稳定到正常值，能够减少痛风的发作几率。4、定期监测检查也是治疗的一部分，不监测盲目治疗不如不治疗。除了尿酸的指标，防止肾衰竭，也要注意定期查查肾脏。比较常规的就是尿常规尿蛋白的情况，血常规除了血尿酸、还有血肌酐、尿素氮等指标的情况，也有助于及时发现肾病。日常多吃这3果，有助于排出尿酸1、葡萄葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有益气血、通利小便的作用，葡萄还是一种碱性水果，基本上不含嘌呤，又有较多的果汁水分，都有利于痛风人士血尿酸的排除；每日宜吃克。2、柚子柚子肉中含有丰富的钾，却几乎不含钠，并且含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素成分，可以促进尿酸盐的溶解及排泄，并且有降血糖的功效，非常适合痛风合并糖尿病的患者；每日宜吃50克。3、山楂山楂含黄酮类化合物，能防治心血管疾病，具有扩张血管、改善心脏活力，可降低血压和胆固醇、软化血管，并能降低痛风并发症的发生；每天宜吃3-5克。
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