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高尿酸早已经成为了继高血压、高血脂、高血糖之后的严重危害人体健康的第四高疾病了。人们在忙于和三高进行作斗争的同时，高尿酸的患病率也越来越高了。并且同时，高尿酸患者也越来越趋向年轻化。多数高尿酸患者身上并未有明显症状，有些甚至不会出现症状。临床数据显示，在高尿酸患者中有1/10的人将会发展成为痛风，而尿酸升高的指数越大，转变为痛风的概率也越大。可见，并不是患上高尿酸就一定会发展为痛风，患者也无需给自己太大的心理负担，及时调理即可。高尿酸都是吃出来的，这3物是“尿酸克星”，痛风患者要经常吃。

黄瓜

黄瓜的嘌吟含量非常的低，在蔬菜里面属于典型粉低嘌吟食物，不仅不会增加痛风患者的尿酸值，而且被人体吸收之后有利于尿酸的溶解和排泄。因为黄瓜含属于碱性食物，含有充足的水分，热量也比较低，这对痛风来说都是十分有利的。并且因为黄瓜十分充足，所以经常服用黄瓜可以有助于痛风患者排尿。

百合

百合属于一种低嘌呤食物，能帮助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的预防和治疗痛风的碱性食品。百合含有丰富的秋水仙碱成分，可减轻痛风发作期间的炎症，有效止痛，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。百合在煮粥时可以多放几片，或者炒菜时放些可以改善口感，还能帮助睡眠和滋养脾肺。

鱼腥草

许多人不喜欢吃鱼腥草，因为它闻起来很难闻，但事实上鱼腥草是一种非常好的食物，对人们的健康非常有益，鱼腥草可以帮助降低体内的尿酸，所以对于尿液酸度高的人来说，吃一些鱼腥草有助于预防痛风。

玉米须茶

患有高尿酸靠服用药物也不是一种好的方法。我们能通过改变饮食的方法来降低尿酸。农村随处可见的玉米须就是一种很好的降尿酸的药。玉米须经温开水或热水煮一段时间，就能直接饮用了，每天早晚喝几杯，尿酸蹭蹭降不停。