随着社会的进步，人们的生活水平越来愈高，高尿酸血症也和着高血压、高血脂、高血糖组合成“四高天王”出道。现在的餐桌上，酒、肉、海鲜是标配，而这几样恰恰是高嘌呤的食物，所以就会导致尿酸升高了。
年度，美年大健康北京公司完成近50万人次的健康体检，体检大数据显示慢性疾病大军庞大。其中，血清尿酸（增高）居第四位，达到了例。
那么，高尿酸血症到底是什么疾病？我们通过以下问题，慢慢揭开高尿酸的面纱。
1高尿酸血症是什么？不是说尿酸高就是得了高尿酸血症。高尿酸血症必须同时满足三个条件：
1、正常的嘌呤饮食状态下。
2、不是同一天的2次空腹血尿酸水平。
3、男性血尿酸＞umol/l，女性血尿酸＞umol/l。
2高尿酸血症是吃出来的吗？高尿酸血症是富贵病的一种，从某种程度上来讲算的上是吃出来的病。
这就要从导致尿酸的人体嘌呤说起。人体嘌呤的来源有两种，一种是自身合成的嘌呤，一种是摄入嘌呤饮食，后者约占体内总尿酸量的20%。所以，尿酸高与自身嘌呤代谢能力有关，但和饮食也脱不了干系。一般医生会建议尿酸高的人平时要控制饮食，避免诱因！
3得了高尿酸血症就等于痛风吗？高尿酸血症不等同于痛风。高尿酸血症与痛风是两种常见的嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，高尿酸只是可能会引起痛风，但并不是绝对的。只有少数的高尿酸血症会最终发展成痛风，有的高尿酸血症患者可能一生都不会发展为痛风。但需要注意的是，尿酸水平越高、高尿酸持续的时间越长，则发生痛风的可能性就越大。
另外，如果尿酸长期维持在较高的水平，除了容易发生痛风，还容易得糖尿病、代谢综合征、高脂血症、慢性肾病、心血管疾病、脑卒中等疾病。
4哪些人容易被高尿酸血症盯上？大量进食肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤及坚果类食物；
常饮用啤酒、白酒；
一级亲属中有高尿酸血症或痛风患者；
长期服用利尿药、小剂量阿司匹林、复方降压药等药物；
高血压、糖尿病、肥胖、高血脂症以及慢性肾脏病患者。
以上几类人群一定要注意适当控制！防止尿酸变高。
5怕得高尿酸？就要这样做！1.多喝水。喝水可以补充体内水分不足，同时可以排出尿酸。
2.避免高嘌呤饮食。多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少。酒、肉、禽、鱼类和豆制品尽可能少吃或不吃。
3.控制体重，加强锻炼。运动会在一定程度上增加机体代谢，对降尿酸有一定的好处。但是要注意运动要求是有氧运动，可以选择慢跑、快走、慢速游泳等运动方式。
4.控制每日总热量的摄入，少吃碳水化合物。少吃含果糖量高的食物，如蜂蜜、蔗糖等，因为这些食物会加速尿酸生成。
5.谨慎使用可能造成尿酸升高的药物，如噻嗪类和袢利尿剂、盐酸、小剂量的阿司匹林，等等。
6.患有心血管疾病和代谢性疾病的人，要定期监测血尿酸，因为这些疾病容易合并高尿酸血症。一般来说，建议把尿酸控制＜umol/l；如果发生过痛风，建议把尿酸控制＜umol/l。
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