现在除了“三高”问题之外，又有第四高富贵病出现了，那就是高尿酸。在三四十岁的人群中，尿酸增高就变成了一个普遍的现象。尿酸变高这样的问题其实跟我们平时的饮食是有着很多的联系，过油腻过辛辣以及嘌呤过高的食物，都会引起我们尿酸只升不降，痛风的问题也就随之而来了。
其实在尿酸最初出现问题的时候，我们是可以有所察觉的，所以我们只要多加注意平时的饮食习惯，对平衡我们生活的尿酸还是有好处的，但如果我们管不住自己的嘴，那肾脏有可能会衰竭，痛风病也可能会出现。
冬瓜
冬瓜作为一种非常健康的蔬菜，它其实本身是没有什么多余的热量，而且冬瓜具有一定的解毒效果，属于是偏碱性类的食物，当到达我们人体之后，其实是会增加我们尿液中的PH值的，这就可以很好的中和我们人体过高的尿酸值，那就不会出现尿酸值过高的情况了！所以没事的时候我们就可以熬上一些冬瓜汤来喝，或者是清炖，这都是不会破坏冬瓜营养的。
黄瓜
现在的黄瓜本身就是物美价廉的蔬菜，不管是凉拌着吃，还是直接炒着吃，其实味道都是相当不错的，最重要的是的黄瓜对于平衡我们的尿酸是有很好帮助的。黄瓜的主要成分其实就是水分，并且它含有很多的纤维物质，所以痛风的人吃一些黄瓜可以帮助我们润肠通便，不仅能够带走我们身体内的多余脂肪，还可以帮助我们肾脏代谢，远离肾衰竭。
柠檬
我们都知道柠檬的口感是非常酸的，属于是酸性很强的水果，但其实柠檬代谢出来的产物是碱性的，所以酸酸的柠檬其实是碱性食物，没事的时候用它来泡水喝，或者是做饭吃都是可以有助于中和尿酸的。毕竟尿酸高了，身体的代谢也就会比较异常了，如果吃一些这样的碱性物质，反而能够中和尿酸，远离痛风的伤害。
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