尿酸升高,5种食物要多吃,3种食物要少吃

说到三高，你会脱口而出：高血压、高血糖、高血脂。在这三高之后，不少人会把它称作“第四高”，这就是——高尿酸。在当前，对于高尿酸，人们越来越重视，要是忽视了高尿酸，带来的危害还是很大的。生活中，高尿酸患者有很多，其手部、脚部能明显的看出异常。正确的护理调节是一件重要事情，错误的护理调节，则显得非常糟糕。

饮食调节保健，是人们更加关心的事情，那么对于高尿酸患者来说，吃什么好呢?

食用富含钾离子食物

饮食过程中，你不妨多多的食用富含钾离子的食物，例如香蕉、芹菜、西兰花等，这些食物中的钾离子较多，能减少尿酸的沉淀，对于排出尿酸是极好的。

身边有高尿酸患者，可以让他们多吃点这些食物。

食用碱性食物

饮食时，还可以多吃点碱性食物，能够更好的促进调节保健，例如海带、黄瓜、芹菜等，这些碱性食物，对排出尿酸也是有效的。

多喝水

坚持多喝水，也能促进健康、调节，通过喝水，能够提高排尿量，促进了尿液的排出，对排出体内多余的杂质、废物是极好的事情。也能降低尿酸的排出。

　多吃谷类食物

对于五谷杂粮，也可以让高尿酸患者多吃点，从而能够促进尿酸的排出，对身体保健会更好。燕麦、糙米、玉米不妨多吃点。

服用中药

在生活中，服用一些中药也是好的，例如苦菜、栀子都是很好的降低尿酸的药材，能促进尿酸的排泄，对于促进健康是极好的。

如果你身边有高尿酸患者，不妨让他们吃这些食物，能够更好的避免高尿酸带来的损伤。

与此同时，一些饮食禁忌，需要大家多重视，哪些食物不适合他们吃呢?

动物内脏

日常生活中，高尿酸患者就不适合吃动物内脏了，其中的嘌呤含量较高，容易引起尿酸升高。

　菠菜

吃菠菜对身体好，但是，在菠菜中有非常多的草酸，会导致尿酸迅速激增，对于肾脏有影响，高尿酸会在不远处等着你。

海鲜

夏天是适合吃海鲜的季节，小龙虾配啤酒是绝配，但是，在小龙虾中有非常多的嘌呤，会导致尿酸升高，也是不能多吃的。

对于高尿酸，需要大家进行科学的饮食，吃应该吃的东西，对于不能吃的食物不要吃，正确、科学的饮食，才能维持健康的身体，大家一定要牢记。