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你是否会在某个瞬间感觉自己突然老了？很多时候，我们能感受到衰老的质变，而未能察觉其量变。其实衰老并非突然来袭，它是有迹可循的！
一、4种“衰老模式，症状不同，你属于哪一种？人与人之间的衰老模式并不相同，比如免疫力衰老的人容易患病，代谢衰老的人容易患糖尿病。那么，你知道自己属于哪种衰老吗？
年，一项发表在《自然·医学》杂志的研究，指出衰老与疾病一样能在基因与分子层面被划分为四个模式。
第1种：免疫系统型衰老
主要表现在免疫细胞中的T细胞、B细胞数目减少，减弱对肿瘤细胞、病原体的杀伤力，导致更容易生病。另一个表现是造血干细胞的衰老，容易导致促炎免疫细胞增多，人体更容易产生炎症。
第2种：新陈代谢型衰老
表现为熬夜后体力恢复很慢，吃得不多也有做运动，但依旧会胖。研究发现，新陈代谢型衰老人群的血液中糖分含量也高，即代谢葡萄糖的能力效率在下降，患糖尿病的风险会增高。
第3种：肾型衰老
年龄增长后，肾脏体积缩小，肾单位减少，肾功能会自然下降。若还有乱吃药、吃太咸、频繁熬夜等坏习惯，那么肾脏衰老的速度会加快，表现为掉发快、血压升高、夜尿增多、皮肤干燥、容易疲倦等。
第4种：肝型衰老
尽管肝脏有再生能力，但如果本身就有慢性疾病，那么肝脏衰老的速度就会加快。男性出现酒量下降、经常疲倦、酒糟鼻等，都要警惕肝脏衰老。而女性则要
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