长期坚持运动，痛风患者可以减轻体重，回归理想的身材，血尿酸亦随之下降。此外，痛风患者通过合理运动，不仅能增强体质、增强机体防御能力，对减缓关节疼痛、防止关节痉挛及肌肉萎缩也大有益处。
一、选择有氧运动有氧运动的特点是持续时间长，能增强耐力，消耗多余的脂肪，不易疲劳。低强度，长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，快走、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞、打太极拳等。
二、避免无氧运动无氧运动主要是短时间内高强度、大运动量的运动项目，如米、米短跑，米游泳，跳高、举重、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等。无氧运动时，血尿酸、血乳酸水平会增高，并抑制肾脏对尿酸的排泄，进一步升高体内尿酸水平，诱发痛风发作。因此，痛风患者应尽可能避免无氧运动。
白癜风的饮食影响北京中科医院坑转载请注明地址:http://www.dqjpu.com/zcmbyf/13372.html
