最简单有效的治疗高尿酸血症方法,你却不知

说到高尿酸血症，很多人都不陌生，它对人身的危害相当的大，是继高血压，高血糖，高血脂之后的第四高。

人体每天产生和排出的尿酸是个相对恒定的值，当尿酸生成增多或尿酸排出减少时，就会引起血中尿酸盐浓度增高，就是所谓的“高尿酸血症”。流行病学调查显示，近20年来，我国高尿酸血症的患病率至少增加了10倍。高发年龄为中老年男性和绝经后女性，而且近年来还有年轻化趋势。

高尿酸血症患者更容易引起肾脏的损害，引起胰岛素抵抗、三高、冠心病、痛风等等疾病，救治要趁早，也要防患于未然。

高尿酸血症的临床表现

高尿酸血症与痛风。高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风。

高尿酸血症与高血压。血尿酸是高血压发病的独立危险因素，临床研究发现，原发性高血压患者90%合并高尿酸血症，而继发性高血压患者只有30%合并高尿酸血症。

高尿酸血症与糖尿病。长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病。

高尿酸血症与高甘油三酯血症。国内外的流行病学资料一致显示，血尿酸和甘油三酯之间有相关性。

高尿酸血症与代谢综合症。代谢综合症的病理生理基础是高胰岛素血症和胰岛素抵抗。代谢综合症患者中70%同时合并高尿酸血症。

高尿酸血症与冠心病。尿酸是冠心病死亡独立危险因素，有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸＞.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。

高尿酸血症与肾脏损害。尿酸与肾脏疾病关系密切。除尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重以外，许多流行病学调查和动物研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。

高尿酸血症的预防与治疗

目前对于治疗高尿酸血症很多药物都有副作用，例如糖皮质激素类药物可以有效缓解疼痛症状，但这类药物也存在一定的副作用和潜在风险。医学研究表明，科学饮水是特别好的救治高尿酸血症的方法。人体内的尿酸盐70%是通过肾脏排出体外，只有通过大量饮水，保证足够的尿量才能排出尿酸盐，降低血尿酸。

首先要保证充足的饮水量。由于机体处于相对脱水状态，血液浓缩，使得尿酸的浓度升高，容易聚集在关节部位，结晶加速沉淀，诱发痛风发作。尤其在夜间，人睡着后机体的新陈代谢减慢，体温相对较低。温度下降使尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀。所以要保证每日的饮水量在毫升以上，尤其在夜间也要注意补水。

其次要保证水质高。一定要饮用安全、健康、具有活性的水。命河源作为水质高的天然健康饮用水有以下几个特征：口感好，保持源水口感；安全，接近零污染；活性分子团；pH呈弱碱性；溶解力强、冰点低；含有多种平衡、天然和离子状态的矿物元素，特别适合高尿酸血症患者。而且这类患者一定要避免饮用纯净水。

当然，对于预防和治疗高尿酸血症除了科学饮水，还要少吃嘌呤高的食物，例如：海鲜、内脏、啤酒等；黄豆芽，芦笋，紫菜和菠菜，含有的嘌呤也偏高，尽量少吃；还有久煮的鱼汤、肉汤和火锅汤也不建议食用。

另外，高尿酸血症患者要坚持适量的运动，加强身体新陈代谢，提升抵抗力，保持好的心情。