尿酸高人，有什么有助于降尿酸？
1、硕参根
硕参，又称菊苣，是从欧洲引入国内的“药食两用”食材，后被《药典》录入。
其根茎，药用价值高，清肝利胆，利尿消肿，可降尿酸，减少痛风发作频率。
硕参根用来做沙拉，或者炒制成硕参根茶，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄。
现代药理研究表明，硕参根的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
经常用其泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
2、冬瓜
冬瓜，有非常好的利尿作用。多吃点冬瓜，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。冬瓜带皮，煮汤喝，消肿利尿，效果更佳，是不错的选择。
3、黄瓜
黄瓜，嘌呤含量低，还可清热利水，解毒消肿。并且，黄瓜含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。尿酸高的人，多吃点黄瓜，是不错的选择哦。
4、芹菜
芹菜，有利尿消肿之效。经常吃芹菜，也有助于可以加速尿酸的排出，对降低体内尿酸有帮助。
5、大白菜
大白菜属于低嘌呤食物，且营养丰富，高尿酸者可以放心食用。
大白菜是膳食纤维含量高的食物，经常吃白菜能加快身体毒素代谢，也能抑制身体内酸性成分产生，从而降低尿酸，缓解痛风。
所以，夏季，多吃点大白菜，也是不错的食物选择哦。
6、莴苣
莴苣又称莴笋，可利五脏，清热利尿。莴苣，含有非常独特的“马栗树皮素”，有助于促进尿酸排泄。所以，吃点莴苣，也是高尿酸者不错的选择。
7、空心菜
空心菜，嘌呤含量比较低，还可清热解毒、凉血利尿。
所以，尿酸高的人，吃点空心菜，也是不错的选择。
尿酸高的人，一旦出现3个“信号”，警惕肾脏受损了，及时检查
1：晨尿颜色深如茶
清晨，第一泡尿液，要留心观察。
一旦发现尿液颜色深入浓茶，异味重，要警惕高尿酸牵连了肾脏。
尿酸通过肾脏，经过尿液排出体外，一旦尿酸高，会危害肾脏健康。
2：早起有浮肿
长期的高尿酸，会使肾脏受损，并形成结晶堵塞肾小球，影响肾脏的过滤能力，一旦出现水滞留，就会出现局部水肿。
轻者出现眼睑、小腿等局部水肿，病情严重时，可能会出现全身性水肿。
3：腰酸、腰痛
一旦，夜间尿酸无法及时排泄，形成盐结晶，堆积在肾脏，易导致肾结石、肾绞痛等，进而导致腰部出现疼痛。此时，一定要高度警惕尿酸高了。预览时标签不可点转载请注明地址:http://www.dqjpu.com/zcmbyy/101105.html
