痛风：
痛风隐居致命杀手排行榜:
随着社会的进步，人们工作压力的加重及饮食习惯的改变，痛风作为一种常见的病症，发病率越来越高，严重影响了人们的正常工作及生活质量。痛风早起发作常会造成患者患病关节的行动障碍，长期得不到有效治疗就会导致关节破坏与畸形，这类患者大约占全部病例的20%-25%，这些病人痛风病史均较长，多数在8年以上。痛风的危害不仅仅是在关节损伤上，还容易引起肾结石，肾功能衰竭及多种心脑血管疾病，给患者来带来致命的危险。
定义：体内尿酸生成增加，排出减少导致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其它组织中引起反复发作性炎症疾病。
诱发因素：
1、不良的饮食习惯：经常超量食入富含嘌呤、蛋白质、热能的食品及酗酒；
2、肾脏功能下降：肾脏功能下降，影响尿酸排泄疾病增加，从而导致人体内尿酸增加；
3、疾病：如白血病、溶血性贫血等可导致细胞的的增殖加速，造成尿酸增多，引发痛风；
4、遗传：痛风有明显的遗传倾向。
症状：
①痛风急性发作期：突发的单关节及周围组织红、肿、热、痛现象，多发于大脚趾、脚背、脚踝、脚跟、膝、腕、手指和肘等部位;
②慢性痛风病变期：耳朵、手部、肘部、跟腱、脚踝或脚趾等部位容易出现痛风石沉积，患病关节有持续肿痛、压痛、畸形及功能障碍；
③痛风中晚期：关节骨质侵蚀缺损及周围组织纤维化，患病关节僵硬畸形，痛风石局部溃烂，易发生肾结石，肾衰竭等并发症。
护理：痛风患者的饮食注意事项
痛风病人应该多吃低嘌呤的食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果蔬菜
少吃中嘌呤的食物：肉类、豆类、海鲜
不吃高嘌呤的食物：
嘌呤含量最高的5大类食物：
1、酒：特别是各种粮食酿制的酒，比如米酒、番薯酒等；
2、肉汤：各种鱼肉、鸭肉、鸡肉在煮成汤以后，80%的嘌呤都在汤里；
3、内脏：动物大脑，这是高压线，痛风患者绝对不能碰；
4、蚕豆、豆苗、芦笋、香菇、紫菜；
5、部分海鲜：黄花鱼、金枪鱼等。
①保持理想体重，超重或肥胖的应该减轻体重②碳酸化合物可促进尿酸排出，可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。③蛋白质可根据体重来摄取。肉类应煮沸后去汤食用，避免食炖肉或卤肉。④少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。⑤大量喝水，每日应该ML以上，促进尿酸排出。⑥少吃盐，每天应该限制在2K-5K以内。⑦禁酒，⑧少用强烈刺激的调味品或香料。
一、预防痛风的饮食
1、戒吃高嘌呤的食物或高胆固醇的食物，
2、戒酒，尤其是啤酒
3、戒食酸性食物、如：咖啡、煎炸食物，加重肝肾负担
二、适宜食的食物
1、多吃高钾的食物：香蕉、西兰花、西芹，钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外，多摄取充足的碱性食物：海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。
2、多吃固肾的食物：熟地、山药、茯苓、
3、适宜多吃行气活血，舒筋活络的食物。
三、应做适量的带氧运动：游泳、练太极等。
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